Pasta z jarmużu

Pasta z jarmużu

4.5 144 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

10 porcji

Malzemeler

40 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
40 g moreli suszonych, bez pestek (patrz wskazówka)
40 g orzechów włoskich, łuskanych
200 g serka kremowego
100 g jogurtu greckiego
1 łyżeczka miodu
½ - 1 łyżeczka soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 3 g

Kalori 489.3 kJ / 117 kcal

Yağ 9.5 g

Lif 0.8 g

Karbonhidrat 6.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

JARMUŻ 11 Tarif
Polonya

ODŻYWCZE ŚNIADANIA 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pasta z topinamburu

35 dk

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

5 dk

Hummus z buraka

1sa

Pasta marchewkowa z figami

2sa 30 dk

Pasta z pieczonej marchewki z kuminem

1sa

Frittata z jarmużem i ziemniakami

1sa 10 dk

Dyniowy shake z ziarnami amarantusa

25 dk

Hummus z buraka

1sa

Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca

10 dk

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

8sa 10 dk

Hummus z bobu

1sa

Pasta z prażonego słonecznika

10 dk