Muffinki brokułowe z szynką

Muffinki brokułowe z szynką

2.2 44 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

18 sztuk

Malzemeler

60 g serka kremowego podzielonego na kawałki
250 g różyczek brokułu
100 g marchewki pokrojonej na ok. 1 cm kawałki
70 g otrębów owsianych
50 g oleju słonecznikowego
3 jajka
220 g mleka
100 g szynki pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
170 g mąki żytniej razowej
2 łyżeczki proszku do pieczenia
½ - 1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 sztukę

Protein 9 g

Kalori 836 kJ / 200 kcal

Yağ 11 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

PRZEKĄSKI 9 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tarta z szynką i fasolką szparagową

1 h 40 min

Muffinki pomidorowe z serem feta

40 min

Przystawka z melona i krewetek

30 min

Sałatka ziemniaczana z sosem z awokado (dla dzieci)

50 min

Omlet z jarmużem

35 min

Chrupki z ciecierzycy

13 h 45 min

Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)

15 min

Siemianka

20 min

Kulki z cukinią i serem feta

40 min

Litewskie bliny pszenno-owsiane

1 h 10 min

Smoothie z botwinki

30 min

Smoothie z melona

30 min