Cihazlar ve Aksesuarlar
Omlet z jarmużem
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 porcje
Malzemeler
-
70 g sera gouda pokrojonego na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
100 g jarmużu tylko liście, bez twardych części
-
6 jajek
-
2 szczypty suszonych płatków chili
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
500 g wody
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
15 g
Kalori
786 kJ /
188 kcal
Yağ
13 g
Lif
1 g
Karbonhidrat
2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ZDROWE ODŻYWIANIE
11 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami
5 dk
Zielone naleśniki z serkiem i szczypiorkiem
50 dk
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 dk
Smoothie z botwinki
30 dk
Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie
25 dk
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2sa
Frittata cukiniowa
40 dk
Zupa krem z jarmużu
30 dk
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1sa 10 dk
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40 dk
Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu
35 dk
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45 dk