Omlet z jarmużem

Omlet z jarmużem

4.3 182 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 porcje

Malzemeler

70 g sera gouda pokrojonego na kawałki
1 ząbek czosnku
100 g jarmużu tylko liście, bez twardych części
6 jajek
2 szczypty suszonych płatków chili
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
500 g wody

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 15 g

Kalori 786 kJ / 188 kcal

Yağ 13 g

Lif 1 g

Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kotlety rybne z musem z groszku i mięty

1sa 20 dk

Pikantny brokuł z kokosową posypką

35 dk

Ostry sos z bananów

35 dk

Cukinie z miętą

30 dk

Pasztet z dorsza

1sa 10 dk

Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą

1sa 25 dk

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

35 dk

Terriny brokułowe i zupa kukurydziana z kurczakiem

1sa 25 dk

Siemianka

20 dk

Kawior z pieczarek

30 dk

Krem z parmezanu

10 dk

Smoothie z botwinki

30 dk