Omlet z jarmużem

Omlet z jarmużem

4.3 185 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 porcje

Malzemeler

70 g sera gouda pokrojonego na kawałki
1 ząbek czosnku
100 g jarmużu tylko liście, bez twardych części
6 jajek
2 szczypty suszonych płatków chili
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
500 g wody

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 15 g

Kalori 786 kJ / 188 kcal

Yağ 13 g

Lif 1 g

Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kotlety rybne z musem z groszku i mięty

1sa 20 dk

Sos maltański

10 dk

Bułeczki z wieprzowiną (Nikuman)

2sa

Ciasteczka z żurawiną (bez alergenów)

40 dk

Chleb gryczano-migdałowy z nasionami (bez glutenu)

2sa

Makaron cannelloni nadziewany serem ricotta

1sa 20 dk

Tajskie naleśniki ryżowo-kokosowe

55 dk

Tajski bulion z krewetkami, pikantne jabłka

1sa 15 dk

Ryż z krewetkami w orientalnym sosie

55 dk

Crostini z kozim serem i pastą z groszku

25 dk

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1sa 15 dk

Sałatka z indykiem i awokado

35 dk