Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1000 g water
- 2 tsp fine sea salt
- 300 g wild rice mix
- 100 g frozen green peas
- 100 g courgettes, cut in pieces (5 mm)
- 400 g mixed vegetables (e.g. 200 g carrots, 100 g celery, 100 g green beans) cut in pieces
- 3 sprigs fresh parsley, leaves only
- ¼ tsp ground black pepper
- 60 g balsamic vinegar
- 60 g extra virgin olive oil
- 200 g tinned tuna, in brine, drained
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 549 kJ / 131 kcal
- Protein
- 6.9 g
- Karbonhidrat
- 10.9 g
- Yağ
- 6.7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Rice Salad with Eggs and Tuna
1h
Mushroom Ragout with Steamed Leeks and Hasselback Potatoes
1h 15 min.
Cod with Pistachio and Couscous
30 min
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
30 min
Tomato basil chicken stew
35 min
Rice Salad with Vegetables
45 min
Carrot Crêpes with Tomato Sauce
1h
Chicken and Spelt Salad
1h 15 min.
Salmon and Courgette en Croute
1h
Salmon and Asparagus Rice Salad
40 min
Salmon with Broccoli, Couscous and Honey Mustard Sauce
1h
Mint Courgettes
30 min