Yoghurt soup cups

Yoghurt soup cups

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 10 dk

20 portions

Malzemeler

medium-grain white rice
80 g
garlic clove
1
brown onion cut into halves
120 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
water
800 g
Greek yoghurt
300 g
egg
1
salt to taste
fresh ground black pepper to taste
unsalted butter
1 ½ tbsp
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
400 g
dried chilli flakes
½ - 1 tbsp
kale stalks removed and leaves finely chopped
3 stalks

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portions

Sodyum 56.4 mg

Protein 3.6 g

Kalori 297.8 kJ / 71.2 kcal

Yağ 1.7 g

Lif 1.6 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 10.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Entertaining with Dani Valent 95 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

1h 10min

Grilled seafood charcuterie board

1h 20min

Apple pie smoothie

10min

Pizza Margherita

2h 10min

Cracked wheat and tomato kibbeh

50min

Pineapple parcels

1h

Sardines in parcels with green bean salad

1h

Fish balls with yoghurt sauce

1h 50min

Fatayer with cheese and mint

2h 15min

Spiced oranges and dates with yoghurt cream

30min

Tomatoes stuffed with mushrooms and nuts

1h 5min

Mini French apple cakes

1h 35min