Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g medium-grain white rice
- 1 garlic clove
- 120 g brown onion, cut into halves
- 1 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 800 g water
- 300 g Greek yoghurt
- 1 egg
- salt, to taste
- fresh ground black pepper, to taste
- 1 ½ tbsp unsalted butter
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
- ½ - 1 tbsp dried chilli flakes
- 3 stalks kale, stalks removed and leaves finely chopped
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portions
- Kalori
- 252.4 kJ / 60.1 kcal
- Protein
- 2.2 g
- Karbonhidrat
- 7.1 g
- Yağ
- 2.3 g
- Doymuş Yağ
- 1.2 g
- Lif
- 0.9 g
- Sodyum
- 113.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Tummy tonic shot
5 dk
Vitality truffles
25 Min
Hazelnut Bavarian
6sa 25 dk
Hokkaido Scallop Sashimi with Avocado and Lime
35 dk
Vegetable and herb seasoning
4h
Mango and cayenne juice
35 dk
Date and pistachio truffles (Bethith)
45 Min
Asparagus and pipis (clams) risotto
1 Std. 30 Min
"Spaghetti" with spinach and mint pesto
25 Min
Turmeric, lemon and ginger tea
20 Min
Green garden juice
5 dk
Plum and raspberry chia puddings
2 Std. 30 Min