Yoghurt soup cups

Yoghurt soup cups

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 10 dk

20 portions

Malzemeler

medium-grain white rice
80 g
garlic clove
1
brown onion cut into halves
120 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
water
800 g
Greek yoghurt
300 g
egg
1
salt to taste
fresh ground black pepper to taste
unsalted butter
1 ½ tbsp
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
400 g
dried chilli flakes
½ - 1 tbsp
kale stalks removed and leaves finely chopped
3 stalks

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portions

Sodyum 56.4 mg

Protein 3.6 g

Kalori 297.8 kJ / 71.2 kcal

Yağ 1.7 g

Lif 1.6 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 10.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Entertaining with Dani Valent 95 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sweet potato and wakame patties (Jude Blereau)

1sa

Spicy pineapple vinaigrette

5 dk

Quinoa sushi

2sa 45 dk

Lentil hotpot

12sa 45 dk

Jam-filled sweet potato doughnuts

3sa 10 dk

Falafel in square flatbread (R'Gaif bread) with tahini sauce

26sa 15 dk

Apples with cider sabayon sauce

40 dk

Cucumber soup with prawn skewers

Değerlendirme yok

Asparagus and pipis (clams) risotto

1sa 30 dk

Turkey buffe and herby quinoa stuffing

6sa 20 dk

Peanut butter and cookie ice cream

13sa 15 dk

Lamb Kibbeh

1sa 30 dk