Spinat-Tomaten-Quiche

Spinat-Tomaten-Quiche

4.4 211 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 45 dk

8 Stücke

Malzemeler

Teig

Weizenmehl
250 g
vegane Margarine kalt, in Stücken
120 g
Wasser kalt
60 g
Salz
½ TL

Füllung und Fertigstellung

vegane Margarine zum Einfetten
Knoblauchzehen
1 - 2
Sojamehl vollfett, als Ei-Ersatz (z.B. von Hensel)
30 g
Wasser
60 g
Seidentofu (z.B. von Taifun), abgetropft
400 g
Olivenöl
30 g
Hefeflocken (10 g)
2 geh. EL
Speisestärke (15 g)
1 geh. EL
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Muskat, gerieben
¼ TL
Blattspinat, TK aufgetaut, gut ausgedrückt, grob geschnitten (siehe Tipp)
200 g
Paniermehl vegan
2 EL
Cherry-Tomaten halbiert
150 g
Mandeln, gehobelt
30 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Stück

Protein 11 g

Kalori 1480 kJ / 353 kcal

Yağ 21 g

Lif 3.8 g

Karbonhidrat 29 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegan! 11 Tarif
Almanya

Vegan! 11 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegane Limetten-Tartelettes

2sa

Vegane Paprika-Tarte

2sa

Zwetschkenkuchen (vegan)

1sa

Karotten-Zucchini-Kuchen (vegan)

1sa 10 dk

Würzige Muffins mit Gurkendip (vegan)

50 dk

Süßkartoffel-Pancakes mit Chili-Salsa

40 dk

Schokoladentarte (vegan)

9sa 45 dk

Vegane Kichererbsen-Gemüse-Tarte

1sa 10 dk

Vegane Rouladen mit Knödeln und Rotkohl

2sa 20 dk

Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce

1sa 45 dk

Kichererbsenbällchen mit Süßkartoffelpüree (vegan)

45 dk

Vegane Lasagne

1sa 50 dk