Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Le quinoa
- 800 g d'eau
- 200 g de quinoa
- ½ c. à café de sel
La vinaigrette
- 2 oranges, pelées à vif et découpées en segments
- 100 g de tomates séchées, dont 50 g coupées en petits dés
- 10 - 15 g de gingembre frais, à ajuster en fonction des goûts
- 20 g d'huile d'olive
- 3 c. à soupe de vinaigre de cidre
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
La finition
- 50 g de tomates séchées, dont 50 g coupées en petits dés
- 100 g de maquereaux à l'huile en conserve, égouttés et émiettés
- 1 bouquet d'aneth frais, ciselé
- quelques graines germées (isteğe bağlı)
- 2 c. à soupe de graines de courge
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1194 kJ / 285 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Karbonhidrat
- 34.7 g
- Yağ
- 12.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade de boulgour au fenouil et à l'orange
35min
Salade de quinoa, carottes et clémentines
25 min.
Salade de légumineuses à la grecque
35min
Taboulé de pois chiches
12 Std. 15 Min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30min
Taboulé de sarrasin
2h 35min
Menu express - Taboulé de carottes et pommes aux noix de cajou
15 Min
Salade grecque de chou blanc
2sa 15 dk
Salade d'épeautre au poulet
1 Std. 15 Min
Salade d'aubergine au yaourt
2 Std. 10 Min
Salade de quinoa aux crevettes
30min
Salade de sarrasin, concombre et feta
50min