Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 bouquet de ciboulette fraîche, grossièrement émincée
- 25 g d'échalote
- 1000 g d'eau
- 200 g de brocoli (½) en fleurettes
- 130 g de haricots verts frais, équeutés
- 150 g de petits pois frais, écossés
- 150 g de fèves fraîches, écossées
- 200 g de fromage de chèvre frais
- sel
- poivre moulu
- 100 g de mesclun
- 1 avocat en fines lamelles
- 2 c. à soupe de graines de sésame
- 1 filet d'huile d'olive
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 566 kJ / 136 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 14 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1h 5min
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30min
Légumes verts, menthe et œufs mollets
45min
Poke bowl vert
1u.
Salade aux légumes de printemps
50min
Salade Caesar light
35min
Salade tiède de légumes, vinaigrette aux herbes
35min
Poireaux façon salade Caesar
40min
Bowl de légumes tout vert
50min
Salade de boulgour, chou-fleur et brocoli en deux textures
1h 10min
Salade de boulgour, betterave et œufs
45min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45min