Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 banana matura, sbucciata e a pezzi (preferibilmente congelati)
- 100 g di spinaci baby freschi, lavati e asciugati
-
100
g di ananas fresco a pezzi
veya 100 g di ananas in scatola al naturale a pezzi -
1
cucchiaio di burro di arachidi
veya 2 cucchiai di arachidi tostate non salate - 250 g di bevanda a base di mandorle
- 125 g di yogurt al cocco
- 150 g di cubetti di ghiaccio
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 573 kJ / 138 kcal
- Protein
- 3.32 g
- Karbonhidrat
- 13.29 g
- Yağ
- 5.27 g
- Lif
- 1.77 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie banane e lamponi
10 dk
Smoothie mango e ananas
15min
Bevanda energetica a base di mela, avena e avocado
10 dk
Smoothie ai frutti rossi e corn flakes
10 dk
Frullato di avocado e frutta mista
10 dk
Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli
10 dk
Frullato ananas, mandorle e semi di chia
10 dk
Smoothie avocado, spinaci e mandorle
10 dk
Smoothie energizzante banana e arachidi
10 dk
Smoothie al kiwi e zenzero
10 dk
Green smoothie, frullato verde della salute
10 dk
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 dk