Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 banana matura, sbucciata e a pezzi (preferibilmente congelati)
- 100 g di spinaci baby freschi, lavati e asciugati
-
100
g di ananas fresco a pezzi
veya 100 g di ananas in scatola al naturale a pezzi -
1
cucchiaio di burro di arachidi
veya 2 cucchiai di arachidi tostate non salate - 250 g di bevanda a base di mandorle
- 125 g di yogurt al cocco
- 150 g di cubetti di ghiaccio
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 573 kJ / 138 kcal
- Protein
- 3.32 g
- Karbonhidrat
- 13.29 g
- Yağ
- 5.27 g
- Lif
- 1.77 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Green smoothie, frullato verde della salute
10 Min
Smoothie banane e lamponi
10 Min
Frullato ananas, mandorle e semi di chia
10 Min
Smoothie Bowl melograno e mirtilli
20min
Smoothie bowl alla melagrana
20min
Smoothie mango e ananas
15 dk
Smoothie alle fragole e mele
15 dk
Smoothie ai frutti rossi e corn flakes
10 Min
Frullato di mirtilli e muesli
10 Min
Smoothie avocado ed ananas
10 Min
Smoothie spinaci, mela e zenzero
5 Min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 Min