Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 cucchiaino di semi di lino
- 150 g di mirtilli neri
- 50 g di spinaci freschi puliti, lavati e asciugati
- 125 g di yogurt greco
- 175 g di latte di cocco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 bicchiere
- Kalori
- 1435 kJ / 343 kcal
- Protein
- 8.4 g
- Karbonhidrat
- 11.8 g
- Yağ
- 29.5 g
- Lif
- 5.3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bevanda energetica a base di mela, avena e avocado
10 Min
Smoothie Bowl alla carota
10 Min
Smoothie energizzante banana e arachidi
10 Min
Smoothie al kiwi e zenzero
10 Min
Smoothie agli spinaci, banana e ananas
10 Min
Frullato di mirtilli e muesli
10 Min
Smoothie di melone e pesche
15 Min
Frullato rinfrescante di carote e zenzero
10 Min
Green smoothie, frullato verde della salute
10 Min
Smoothie allo yogurt e frutta
15 Min
Frullato tropicale
10 Min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 Min