Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- ½ melone giallo, la polpa
- 40 g di mandorle pelate
- 1 papaya piccola, la polpa a pezzi
- 1 mango maturo, la polpa
- 4 cucchiai di crusca di avena
- 150 g di yogurt (0,1% di grassi) bianco
- 30 g di succo di arancia freddo
- 1 kiwi, sbucciato e a pezzi (1 cm)
- 1 cucchiaio di cocco disidratato grattugiato
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1912 kJ / 457 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 56 g
- Yağ
- 16 g
- Lif
- 11.1 g
Alternatif tarifler
Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
20 Min
Porridge di avena e mele
25min
Smoothie tropicale
15 dk
Gelato al tè verde
10sa 15 dk
Smoothie Bowl melograno e mirtilli
20 Min
Smoothie barbabietola e lamponi
10 dk
Smoothie alla fragola e cocco con semi di chia
10 dk
Smoothie Bowl alla barbabietola
15 dk
Smoothie Bowl alla carota
10 dk
Smoothie muesli, fragole e cannella
12sa 10 dk
Smoothie energizzante banana e arachidi
10 dk
Porridge alle mandorle e mirtilli
10 dk