Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- ½ melone giallo, la polpa
- 40 g di mandorle pelate
- 1 papaya piccola, la polpa a pezzi
- 1 mango maturo, la polpa
- 4 cucchiai di crusca di avena
- 150 g di yogurt (0,1% di grassi) bianco
- 30 g di succo di arancia freddo
- 1 kiwi, sbucciato e a pezzi (1 cm)
- 1 cucchiaio di cocco disidratato grattugiato
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1912 kJ / 457 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 56 g
- Yağ
- 16 g
- Lif
- 11.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Smoothie avocado, spinaci e mandorle
10 Min
Smoothie Bowl lamponi e semi di chia
15min
Succo alla pera, cetrioli e insalata verde
12 Min
Frullato ananas, mandorle e semi di chia
10 Min
Smoothie Bowl alla barbabietola
15min
Smoothie Bowl kiwi e bacche di goji
15min
Smoothie Bowl alla carota
10 Min
Bevanda a base di mandorla e matcha
10 Min
Frullato tiepido di barbabietola
20min
Bevanda energetica a base di mela, avena e avocado
10 Min
Smoothie ai frutti rossi e corn flakes
10 Min
Smoothie energizzante banana e arachidi
10 Min