Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- ½ melone giallo, la polpa
- 40 g di mandorle pelate
- 1 papaya piccola, la polpa a pezzi
- 1 mango maturo, la polpa
- 4 cucchiai di crusca di avena
- 150 g di yogurt (0,1% di grassi) bianco
- 30 g di succo di arancia freddo
- 1 kiwi, sbucciato e a pezzi (1 cm)
- 1 cucchiaio di cocco disidratato grattugiato
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1912 kJ / 457 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 56 g
- Yağ
- 16 g
- Lif
- 11.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Smoothie Bowl alla carota
10 min
Smoothie muesli, fragole e cannella
12 Std. 10 Min
Porridge con frutta fresca
15 min
Porridge di quinoa al cioccolato
25 Min
Smoothie Bowl tropicale
15 min
Smoothie Bowl kiwi e bacche di goji
15 min
Bevanda a base di mandorla e matcha
10 min
Pudding al cioccolato e semi di chia
25 Min
Porridge alle mandorle e mirtilli
10 min
Frullato energetico avena e cacao
10 min
Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
20 Min
Porridge con composta di pere
25 Min