![Purple Power Smoothie Purple Power Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/73343C09-AF38-4076-B92F-08879E666C40/Derivates/A451FA2A-FF99-42EE-AD5C-195B4FDBE705.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 oz hemp seeds
- ½ oz fresh parsley, including stems
-
1
clementine (approx. 3.5 oz), peeled
veya ½ orange (approx. 3.5 oz), peeled - 1 banana (approx. 3.5 oz peeled weight)
- 3 ½ oz frozen blueberries
- 1 tsp honey (isteğe bağlı)
-
7
oz kefir
veya 7 oz plain yogurt - ½ lemon, juice only (approx. 0.5-1 oz)
- 3 ½ oz water
- 3 ½ oz ice cubes
- Besin Değeri
- şuna göre 1 glass
- Kalori
- 619 kJ / 216 kcal
- Protein
- 8.3 g
- Karbonhidrat
- 27 g
- Yağ
- 8.3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Protein Shake
5min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10min
Goji Berry Smoothie Bowl
5min
Citrus Kick
5min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15min
Breakfast Protein Smoothie
5min
Pineapple Spinach and Orange Juice
10min
Beet Beauty Smoothie
10min
Tropical Smoothie
5min
Arugula and Strawberry Smoothie
5min
Tropical Kale Smoothie
5min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10min