![Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney) Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c65d39b06051fb7d10f940175e8d3a9f/Derivates/0cc78bde5305eb05882ed79c9244a6a5f6ec4b28.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 8 oz coconut water
- 1 pinch salt
- 1 tbsp freshly squeezed lime juice
- 1 tbsp grated ginger
- ½ tsp spirulina
- 1 oz fresh spinach leaves
- 1 ½ oz baby kale
- 13 ½ oz bananas (approx. 3 med.), cut into pieces and frozen (see Tip)
- 3 oz frozen mango chunks
- 3 ice cubes
- blueberries, to garnish
- strawberries, sliced, to garnish
- kiwi, sliced, to garnish
- hemp seeds, to sprinkle, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 660 kJ / 157.8 kcal
- Protein
- 3.4 g
- Karbonhidrat
- 38.5 g
- Yağ
- 0.8 g
- Doymuş Yağ
- 0.3 g
- Lif
- 5.2 g
- Sodyum
- 147.3 mg
Alternatif tarifler
Acai Smoothie Bowl
15min
Acaí Nice Cream
10min
Turkey Taco Meat Filling
35 Min
Green Smoothie
10min
Supergreen Granola
1 Std. 10 Min
Strawberry Dragon Fruit Frozen Yogurt
10min
Mixed berry smoothie bowl
10min
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
10min
Tropical Smoothie
5min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10min