Gratén de lubina, brócoli y lactonesa

Gratén de lubina, brócoli y lactonesa

4.4 63 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

6 raciones

Malzemeler

400 g de agua
300 g ramilletes de brócoli
6 lomos de lubina (de aprox. 150 g cada uno)
300 g aceite de girasol
150 g de leche
1 - 2 dientes de ajo
1 pellizco de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 32.92 g

Kalori 1504 kJ / 360 kcal

Yağ 24.21 g

Lif 1.52 g

Karbonhidrat 2.57 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Todo verde 15 Tarif
İspanya

TODO VERDE 14 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Filete de atún con champiñones en salsa de lambrusco para dos

20 dk

Lubina con pisto en salsa de puerro

50 dk

Lubina con verduritas crujientes y salsa agridulce

35 dk

Dorada a la catalana

30 dk

Salmón con salsa de balsámico y zoodles de calabacín

25 dk

Menú para dos: Sopa de verduras. Lubina a la espalda con patatas

45 dk

Mero y calabacín

30 dk

Lenguado al vapor con verduritas para dos

30 dk

Filetes de trucha en papillote

30 dk

Dados de salmón al vapor con salsa de aguacate

20 dk

Salmón con salsa de champiñones y patatas para dos

40 dk

Lubinas de ración en papillote para dos

30 dk