Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Lubina y verduras
- 300 g de agua
- 150 g de zanahorias en bastones de 5 mm de grosor
- 75 g de pimiento rojo cortado en tiras
- 75 g de pimiento amarillo cortado en tiras
- 150 g de calabacín con piel, en bastones de 5 mm de grosor
- 150 g de champiñones frescos laminados
- 4 filetes de lubina sin espinas, salpimentados (aprox. 400 g)
Salsa agridulce
- 1 rodaja de jengibre fresco (de aprox. 5 mm)
- 50 g de pimiento rojo
-
15
g de vinagre de frambuesa
veya 15 g de vinagre de manzana - 30 g de azúcar moreno
- 20 g de miel
- 10 g de maicena
- 1 pellizco de sal
- 30 g de salsa de soja
- 1 cucharada de zumo de lima
- 1 pellizco de pimienta molida
- 150 g de piña fresca en trozos
- 80 g de brotes de soja frescos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 919 kJ / 220 kcal
- Protein
- 24.6 g
- Karbonhidrat
- 23.6 g
- Yağ
- 2.9 g
- Lif
- 4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Lubina con pisto en salsa de puerro
50 min
Lubina a la sal con patatas
30 min
Salmón al vapor con verduras
30 min
Bacalao al vapor con verduras y huevos poché
45 Min
Salmón en piriñaca
35 Min
Verduras y pavo al vapor
30 min
Dorada a la plancha con crema de guisantes y tapenade
45 Min
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 min
Bacalao con fritada de espárragos, huevos y patatas
30 min
Salmón con salsa de balsámico y calabacín
25 Min
Dorada a la veneciana
55min
Lubinas de ración en papillote para dos
30 min