Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Lubina y verduras
- 300 g de agua
- 150 g de zanahorias en bastones de 5 mm de grosor
- 75 g de pimiento rojo cortado en tiras
- 75 g de pimiento amarillo cortado en tiras
- 150 g de calabacín con piel, en bastones de 5 mm de grosor
- 150 g de champiñones frescos laminados
- 4 filetes de lubina sin espinas, salpimentados (aprox. 400 g)
Salsa agridulce
- 1 rodaja de jengibre fresco (de aprox. 5 mm)
- 50 g de pimiento rojo
-
15
g de vinagre de frambuesa
veya 15 g de vinagre de manzana - 30 g de azúcar moreno
- 20 g de miel
- 10 g de maicena
- 1 pellizco de sal
- 30 g de salsa de soja
- 1 cucharada de zumo de lima
- 1 pellizco de pimienta molida
- 150 g de piña fresca en trozos
- 80 g de brotes de soja frescos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 919 kJ / 220 kcal
- Protein
- 24.6 g
- Karbonhidrat
- 23.6 g
- Yağ
- 2.9 g
- Lif
- 4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25 min
Salmón con arroz integral y verduras con salsa de eneldo
30min
Merluza al vapor de almejas
30min
Dorada al vapor con verduras agridulces
30min
Salmón al vapor con verduras
30min
Salmón en piriñaca
35min
Salmón con salsa de balsámico y calabacín
25 min
Dorada con guarnición de pimientos
2 Std. 45 Min
Bacalao al vapor con verduras y huevos poché
45min
Verduras y pavo al vapor
30min
Salmón en papillote con champiñones y arroz
30min
Lubinas de ración en papillote para dos
30min