Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

4.2 47 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 porzioni

Malzemeler

1 cipollotto a pezzi
30 g di olio extravergine di oliva
230 g di peperone rosso pulito e a pezzi (2-3 cm)
250 g di melanzana a pezzi (2-3 cm)
260 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
150 g di Feta a tocchetti
1 lime il succo spremuto fresco e filtrato
1 cm di radice fresca di zenzero grattugiata
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
1500 g acqua
1 cucchiaino di sale
300 g di cereali misti
2 pomodori ramati a cubetti (1 cm)
menta fresca le foglioline lavate, a piacere

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 15.8 g

Kalori 1925 kJ / 460 kcal

Yağ 16.5 g

Lif 6.2 g

Karbonhidrat 62.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Incaricate in cucina 5 Tarif
İtalya

Piatti freddi 102 Tarif
İtalya

Secondo boccale 54 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spiedini di crocchette di fagioli

50 dk

Cous cous di cavolfiore

20 dk

Riso basmati e seitan con citronette al limone

40 dk

Zuppa di fagiolini e cavolo rosso

50 dk

Mazzancolle alle albicocche

30 dk

Lasagne pecorino e cavolo nero

1sa 40 dk

Insalata finocchi e sedano con lime e pepe rosa

10 dk

Passata di finocchi con ragù di calamari

1sa

Cous cous di cavolfiore e verdure raw

20 dk

Tartare di pomodori e peperoni

15 dk

Coda di rospo con cannellini e salsa al basilico

1sa

Insalata di miglio e tonno

55 dk