Cihazlar ve Aksesuarlar
Mallorquinische Fischsuppe
Hazırlık 20 dk
Toplam 35 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehe1
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Petersilie abgezupft4 Stängel
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Olivenöl25 g
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Tomaten halbiert200 g
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Möhren in Stücken150 g
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Knollensellerie in Stücken100 g
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Porree in Ringen (1 cm)150 g
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Tomatenmark20 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz1 TL
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Pfeffer1 Prise
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Fischfond400 g
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Wasser400 g
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Weißwein200 g
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Zitronensaft¼ TL
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Fischfilet festfleischig (z.B. Buntbarsch), in mundgerechten Stücken350 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
20 g
Kalori
901 kJ /
215 kcal
Yağ
8 g
Lif
4.4 g
Karbonhidrat
8 g
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