Cihazlar ve Aksesuarlar
Paté de berenjena (Baba ganoush)
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 15 dk
8 raciones
Malzemeler
-
3 berenjenas (de aprox. 300 g c/u)
-
4 dientes de ajo
-
50 g de aceite de oliva
-
40 g de zumo de limón
-
½ cucharadita de comino molido
-
50 g de tahini60 g de semillas de sésamo tostado
-
1 cucharadita de sal
-
8 panes pita para servir
-
500 g de verduras variadas (isteğe bağlı) cortadas en bastones (zanahoria, apio, pepino, cebolleta, etc.) para servir
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
500.8 mg
Protein
8 g
Kalori
1153 kJ /
276 kcal
Yağ
11.6 g
Lif
10.5 g
Doymuş Yağ
1.6 g
Karbonhidrat
40.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Ensalada tabulé de quinoa
25 dk
Espárragos al vapor con salsa de alcaparras
40 dk
Risotto de quinoa con setas y champiñones
40 dk
Arroz integral precocido
2sa 30 dk
Puré de zanahoria en cubitos
1sa
Puré de coliflor
40 dk
Risotto vegetariano
25 dk
Hummus de lentejas
5 dk
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1sa
Curry de gambas
30 dk
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1sa
Pad thai de pollo - Tailandia
20 dk