Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 750 g di acqua
- 1 cucchiaino colmo di sale grosso
- 200 g di spinaci in foglia surgelati scongelati
- 250 g di cous cous
- olio extravergine di oliva q.b.
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 spicchio di aglio mondato
- 40 g di uvetta sultanina, ammollata in acqua tiepida per 10 minuti e ben strizzata
- 400 g di pomodori ciliegino a metà o in quarti
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1460.2 kJ / 349 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Karbonhidrat
- 60.3 g
- Yağ
- 8.9 g
- Doymuş Yağ
- 1.2 g
- Lif
- 4.7 g
- Sodyum
- 680.6 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Insalata di broccoli
15 Min
Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji
30min
Bulgur alle verdure e menta
35 Min
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1 godz. 35 min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45min
Quinoa alla caprese
30min
Insalata di broccoli con bacche di goji
10min
Tabulè di quinoa
40min
Crumble di verdure
1 Std. 20 Min
Cous cous al pesto e melanzane
30min
Tabulè di quinoa e tonno
40min
Verdure gratinate con panure di anacardi (vegan)
1hod.