Pasta z kaszy pęczak i pora

Pasta z kaszy pęczak i pora

4.3 20 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

8 porcji

Malzemeler

100 g kaszy jęczmiennej pęczak
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
5 g koperku, świeżego
120 g pora tylko białej części, pokrojonego na kawałki
10 g papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych
110 g zielonej papryki pokrojonej na kawałki
15 g masła
350 g wody
1 ½ płaskiej łyżeczki soli
30 - 35 g oliwy z oliwek
10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 449.9 mg

Protein 2 g

Kalori 435.2 kJ / 104 kcal

Yağ 5.7 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 12.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DOBRE KASZE 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

1sa

Pasta z topinamburu

Pasta z topinamburu

35 dk

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

5 dk

Zielona terrina z kozim serem

Zielona terrina z kozim serem

4sa 40 dk

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50 dk

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1sa 15 dk

Hummus z buraka

Hummus z buraka

1sa

Pasta marchewkowa z figami

Pasta marchewkowa z figami

2sa 30 dk

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

40 dk

Pasta z cukinii i soczewicy

Pasta z cukinii i soczewicy

1sa 10 dk

Pasta wegetariańska

Pasta wegetariańska

10 dk

Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur

Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur

1sa 35 dk