Cihazlar ve Aksesuarlar
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 porcje
Malzemeler
Sałatka
-
10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
40 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
-
150 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
500 g wody
-
1 ¾ łyżeczki soli
-
250 g zielonego groszku, mrożonego, (patrz wskazówka)250 g zielonego groszku, świeżego
-
180 g granatu miąższu owocu
-
1 łyżeczka oleju sezamowego
-
2 łyżki oleju z pestek winogron
-
1 ½ łyżki białego octu winnego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1034.9 mg
Protein
9.2 g
Kalori
1242.8 kJ /
297 kcal
Yağ
9.6 g
Lif
11.9 g
Doymuş Yağ
1.1 g
Karbonhidrat
46.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
APETYT NA WEGE
66 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
40 dk
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 dk
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1sa 15 dk
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 dk
Sałatka z kaszy quinoa
40 dk
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45 dk
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
55 dk
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 dk
Sałatka z zielonej soczewicy
45 dk
Sałatka z soczewicy
45 dk
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1sa 20 dk
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1sa