Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu

Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu

3.4 16 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 porcje

Malzemeler

Sałatka
  • 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 40 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
  • 150 g kaszy jęczmiennej pęczak
  • 500 g wody
  • 1 ¾ łyżeczki soli
  • 250 g zielonego groszku, świeżego
    250 g zielonego groszku, mrożonego, (patrz wskazówka)
  • 180 g granatu miąższu owocu
  • 1 łyżeczka oleju sezamowego
  • 2 łyżki oleju z pestek winogron
  • 1 ½ łyżki białego octu winnego
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1034.9 mg
Protein 9.2 g
Kalori 1242.8 kJ / 297 kcal
Yağ 9.6 g
Lif 11.9 g
Doymuş Yağ 1.1 g
Karbonhidrat 46.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...