Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Sałatka
- 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g cebuli dymki, tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
- 150 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 500 g wody
- 1 ¾ łyżeczki soli
-
250
g zielonego groszku, świeżego
veya 250 g zielonego groszku, mrożonego (patrz wskazówka) - 180 g granatu, miąższu owocu
- 1 łyżeczka oleju sezamowego
- 2 łyżki oleju z pestek winogron
- 1 ½ łyżki białego octu winnego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1242.8 kJ / 297 kcal
- Protein
- 9.2 g
- Karbonhidrat
- 46.2 g
- Yağ
- 9.6 g
- Doymuş Yağ
- 1.1 g
- Lif
- 11.9 g
- Sodyum
- 1034.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sałatka z ciecierzycy
25min
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min
Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort
25min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
1u.
Sałatka z soczewicy
45 min
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1 Std. 5 Min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1u.
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1u.
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30min