Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

4.6 317 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 15 dk

5 sztuk

Malzemeler

Kotlet

200 g kaszy jaglanej
180 g czerwonych buraków pokrojonych na kawałki
35 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
2 ząbki czosnku
15 g masła
340 g wody
50 g ziaren słonecznika
1 ½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
15 g octu balsamicznego

Chutney z czerwonej cebuli

170 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ½ łyżeczki białej gorczycy
25 g masła
10 g octu balsamicznego
10 g czerwonego octu winnego
¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
40 g miodu wielokwiatowego

Burgery

5 bułek graham
majonez ilość do posmarowania bułek
5 liści sałaty masłowej
cebula pokrojona w piórka (ok. 30 g)
10 plastrów ogórka konserwowego lub kiszonego
5 plastrów pomidora

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 sztukę

Sodyum 1298.2 mg

Protein 13 g

Kalori 2051.8 kJ / 490 kcal

Yağ 17.2 g

Lif 7.4 g

Doymuş Yağ 5.6 g

Karbonhidrat 74.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DOBRE KASZE 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Falafele z bobu i cieciorki

50min.

Placek z hummusem z cieciorki

20min.

Wegańskie naleśniki

50min.

Pasta bezjajeczna

5min.

Tarta orkiszowa z serem feta i burakami

3hod.

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

25min.

Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli

1hod. 30min.

Pasta z pieczonej marchewki z kuminem

1hod.

Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

1hod. 45min.

Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą

55min.

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15min.

Quiche z tofu i szpinakiem

1hod. 50min.