Μπάρες ενέργειας με βρώμη και μπανάνα

Μπάρες ενέργειας με βρώμη και μπανάνα

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

10 κομμάτια

Malzemeler

λάδι για το λάδωμα
½ κ.γλ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
100 γρ.
καρύδια, χωρίς κέλυφος
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
100 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
μπανάνες ώριμες, σε ροδέλες (200 γρ.)
2
αλάτι
½ κ.γλ.
κανέλα, αλεσμένη
¼ κ.γλ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι

Sodyum 80.9 mg

Protein 3.6 g

Kalori 702 kJ / 168 kcal

Yağ 9.4 g

Lif 3.2 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 17.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Μπάρες και Μπάλες Ενέργειας 14 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Μπάρες ενέργειας για πρωινό

40 dk

Tσίζκεϊκ με γεύση μπράουνι σοκολάτας/μέντας

1sa 5 dk

Σούπα μπρόκολο με καρότο, σέλινο και ρύζι

30 dk

Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)

30 dk

Κοτόπουλο με μπύρα

1sa 30 dk

Μακαρόνια με κιμά

40 dk

Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο

35 dk

Απλός σολομός στον άτμο

30 dk

Μπιφτέκια κοτόπουλου

50 dk

Ζυμαρικά με κρέμα, κοτόπουλο και λιαστές ντομάτες

30 dk

Μπιφτέκια με πλιγούρι

1sa 20 dk

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1sa