Cihazlar ve Aksesuarlar
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
τσιπούρες ολόκληρες μικρές (σύνολο 800 γρ. περίπου)4
-
σκελίδες σκόρδο6
-
λευκό κρασί30 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 κ.γλ.
-
λεμόνι κομμένο σε φέτες1
-
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους450 γρ.
-
δυόσμο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες10 κλωνάρια
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες12 κλωνάρια
-
βούτυρο100 γρ.
-
νερό600 γρ.
-
μπιζέλια, κατεψυγμένα που τα έχετε αποψύξει300 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
1250.9 mg
Protein
41.3 g
Kalori
1945.6 kJ /
465 kcal
Yağ
25 g
Lif
7.9 g
Doymuş Yağ
13.8 g
Karbonhidrat
20.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι
1sa
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40 dk
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (κίτρινα)
Değerlendirme yok
Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο
30 dk
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Değerlendirme yok
Χοιρινά φιλέτα με λαχανικά στον ατμό
1sa
Ρύζι στον ατμό
25 dk
Ολόκληρα λευκά μανιτάρια στον ατμό (100-300 γρ.)
Değerlendirme yok
Απλός σολομός στον άτμο
30 dk
Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι
50 dk
Τσιπούρες λαδολέμονο
40 dk
Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας
1sa