Cihazlar ve Aksesuarlar
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
τσιπούρες ολόκληρες μικρές (σύνολο 800 γρ. περίπου)4
-
σκελίδες σκόρδο6
-
λευκό κρασί30 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 κ.γλ.
-
λεμόνι κομμένο σε φέτες1
-
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους450 γρ.
-
δυόσμο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες10 κλωνάρια
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες12 κλωνάρια
-
βούτυρο100 γρ.
-
νερό600 γρ.
-
μπιζέλια, κατεψυγμένα που τα έχετε αποψύξει300 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
1250.9 mg
Protein
41.3 g
Kalori
1945.6 kJ /
465 kcal
Yağ
25 g
Lif
7.9 g
Doymuş Yağ
13.8 g
Karbonhidrat
20.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Απλός σολομός στον άτμο
30min
Φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα μπάρμπεκιου
1h 15min
Ατομικά λάβα κέικ
20min
Βράσιμο ζυμαρικών
20min
Μακαρόνια με κιμά
40min
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40min
Βιταμινούχος χυμός με πορτοκάλι, καρότο και λεμόνι
10min
Σολομός με λαχανικά
1h 15min
Παγωτό σοκολάτας πραλίνα
12h
Χοιρινά φιλέτα με λαχανικά στον ατμό
1h
Ζυμαρικά με φρέσκια σάλτσα ντομάτας και κατσικίσιο τυρί
45min
Μαλακά μπισκότα με λευκή σοκολάτα
25min