Cihazlar ve Aksesuarlar
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
τσιπούρες ολόκληρες μικρές (σύνολο 800 γρ. περίπου)4
-
σκελίδες σκόρδο6
-
λευκό κρασί30 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 κ.γλ.
-
λεμόνι κομμένο σε φέτες1
-
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους450 γρ.
-
δυόσμο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες10 κλωνάρια
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες12 κλωνάρια
-
βούτυρο100 γρ.
-
νερό600 γρ.
-
μπιζέλια, κατεψυγμένα που τα έχετε αποψύξει300 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
1250.9 mg
Protein
41.3 g
Kalori
1945.6 kJ /
465 kcal
Yağ
25 g
Lif
7.9 g
Doymuş Yağ
13.8 g
Karbonhidrat
20.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Μαρμελάδα ροδάκινο
50 dk
Μαρμελάδα σύκο
55 dk
Μακαρόνια με κιμά
40 dk
Παγωτό ροδάκινο με γιαούρτι
20 dk
Σολομός με λαχανικά
1sa 15 dk
Παγωτό σοκολάτας πραλίνα
12sa
Χριστουγεννιάτικο τιραμισού
24sa 20 dk
Χοιρινά φιλέτα με λαχανικά στον ατμό
1sa
Αλεσμένα φρούτα (200-300 γρ.)
Değerlendirme yok
Κέικ μαύρης σοκολάτας στο φλιτζάνι
20 dk
Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα
2sa 30 dk
Μαρμελάδα βερίκοκο
1sa 20 dk