Cihazlar ve Aksesuarlar
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
τσιπούρες ολόκληρες μικρές (σύνολο 800 γρ. περίπου)4
-
σκελίδες σκόρδο6
-
λευκό κρασί30 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 κ.γλ.
-
λεμόνι κομμένο σε φέτες1
-
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους450 γρ.
-
δυόσμο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες10 κλωνάρια
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες12 κλωνάρια
-
βούτυρο100 γρ.
-
νερό600 γρ.
-
μπιζέλια, κατεψυγμένα που τα έχετε αποψύξει300 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
1250.9 mg
Protein
41.3 g
Kalori
1945.6 kJ /
465 kcal
Yağ
25 g
Lif
7.9 g
Doymuş Yağ
13.8 g
Karbonhidrat
20.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ με πεπόνι και αγγουράκι
Değerlendirme yok
Σολομός με σάλτσα μαϊντανού
Değerlendirme yok
Σολομός με λαχανικά
1sa 15 dk
Τζατζίκι χωρίς γαλακτοκομικά
Değerlendirme yok
Λεμονάτα γεμιστά καλαμαράκια με τραγανή κάππαρη
1sa 30 dk
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1sa
Κινέζικο stir-fry λαχανικών
25 dk
Σουφλέ με κολοκυθάκια
45 dk
Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη
2sa
Απλός σολομός στον άτμο
30 dk
Τσιπούρες λαδολέμονο
40 dk
Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό
30 dk