Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 τσιπούρες ολόκληρες, μικρές (σύνολο 800 γρ. περίπου)
- 6 σκελίδες σκόρδο
- 30 γρ. λευκό κρασί
- 2 κ.γλ. αλάτι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 1 λεμόνι, κομμένο σε φέτες
- 450 γρ. κολοκυθάκια, κομμένα σε κύβους
- 10 κλωνάρια δυόσμο, φρέσκο, μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες
- 12 κλωνάρια μαϊντανό, φρέσκο, μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες
- 100 γρ. βούτυρο
- 600 γρ. νερό
- 300 γρ. μπιζέλια, κατεψυγμένα, που τα έχετε αποψύξει
- Besin Değeri
- şuna göre 1 μερίδα
- Kalori
- 1945.6 kJ / 465 kcal
- Protein
- 41.3 g
- Karbonhidrat
- 20.7 g
- Yağ
- 25 g
- Doymuş Yağ
- 13.8 g
- Lif
- 7.9 g
- Sodyum
- 1250.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Κουπέπια με αμπελόφυλλα
2 godz. 40 min
Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)
30p
Απλός σολομός στον άτμο
30p
Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)
15p
Φρυγανισμένο ψωμί με χαλλούμι και σαλάτα από παντζάρι
Keine Bewertungen
Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς
1 Std. 10 Min
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10p
Αυγά μπένεντικτ με σφένδαμο και καπνιστό σολομό
Keine Bewertungen
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30p
Ντρέσινγκ με μουστάρδα και βαλσαμικό ξίδι
Keine Bewertungen
Σολομός με λαχανικά
1óra 15p
Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)
20min