Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 30 dk

15 κομμάτια

Malzemeler

καρύδια, χωρίς κέλυφος
60 γρ.
αποξηραμένα φρούτα (π.χ. σταφίδες, μύρτιλα, κλπ.)
40 γρ.
μούσλι
250 γρ.
μαύρη σοκολάτα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
70 γρ.
αμύγδαλα, ασπρισμένα
125 γρ.
νερό
10 γρ.
μέλι
100 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι

Protein 4 g

Kalori 787 kJ / 188 kcal

Yağ 10 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

January Reset 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι

45 dk

Καπουτσίνο μανιταριών με φουντούκια

35 dk

Μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια Αιγίνης

20 dk

Μπάρες ενέργειας για πρωινό

40 dk

Καναπεδάκια με καρπούζι, κρέμα φέτας και καρύδια

20 dk

Σάντουιτς ουράνιο τόξο

Değerlendirme yok

Ψωμάκια ατμού με κόκκινο πέστο

1sa 15 dk

Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια

Değerlendirme yok

Ψητό κοτόπουλο με λαχανικά και σάλτσα μηλίτη

1sa 45 dk

Μαλακά και μαστιχωτά μπισκότα με φιστίκια Αιγίνης

45 dk

Γερμανικά χριστουγεννιάτικα μπισκότα

1sa 30 dk

Σάντουιτς με αυγοσαλάτα και νεροκάρδαμο

35 dk