Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 30 dk

15 κομμάτια

Malzemeler

καρύδια, χωρίς κέλυφος
60 γρ.
αποξηραμένα φρούτα (π.χ. σταφίδες, μύρτιλα, κλπ.)
40 γρ.
μούσλι
250 γρ.
μαύρη σοκολάτα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
70 γρ.
αμύγδαλα, ασπρισμένα
125 γρ.
νερό
10 γρ.
μέλι
100 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι

Protein 4 g

Kalori 787 kJ / 188 kcal

Yağ 10 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

January Reset 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1 Std.

Κοτόπουλο με κάρυ και ρύζι

45 Min

Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι

45 Min

Τυρόπιτα με ζύμη κουρού

2 Std. 30 Min

Παραδοσιακό αυστριακό γκούλας με βοδινό

4 Std.

Πέννες με σάλτσα βότκας και γαρίδες

50 Min

Ζυμαρικά με κρέμα, κοτόπουλο και λιαστές ντομάτες

30 Min

Tσίζκεϊκ με γεύση μπράουνι σοκολάτας/μέντας

1 Std. 5 Min

Κοτόπουλο με μπύρα

1 Std. 30 Min

Ριζότο με κοτόπουλο και μανιτάρια

30 Min

Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη

40 Min

Απλός σολομός στον άτμο

30 Min