Firik Bulgurlu Yahni

Firik Bulgurlu Yahni

Değerlendirme yok
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
4 porsiyon

Malzemeler

  • soğan ikiye bölünmüş
    90 g
  • diş sarımsak
    1
  • domates ikiye bölünmüş
    200 g
  • havuç parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    50 g
  • kabak parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    80 g
  • zeytinyağı
    20 g
  • kişniş yaprağı
    10 g
  • tuz
    2 tk
  • karabiber
    1 tk
  • tatlı kırmızı toz biber
    1 tk
  • tarçın, toz
    ½ tk
  • toz zerdeçal
    1 tk
  • domates püresi
    20 g
  • kuzu but, kemiksiz parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    200 g
    200 g dana sokum, parçalara bölünmüş (2-3 cm)
  • konserve nohut yıkanmış, süzülmüş
    100 g
  • su
    900 g
  • firik bulguru
    80 g
  • limon suyu
    1 yk

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 5137.3 mg
Protein 59.8 g
Kalori 4843.6 kJ / 1157.7 kcal
Yağ 53.4 g
Lif 26.3 g
Doymuş Yağ 15.7 g
Karbonhidrat 118 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...

Tümünü göster