Tabbouleh

3.4 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 15 dk

6 porcji

Malzemeler

30 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
10 g kolendry, świeżej (isteğe bağlı) tylko liście
15 g liści mięty, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
500 g pomidorów bez pestek, pokrojonych w ćwiartki
250 g cebuli dymki przekrojonej na pół
80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
50 g kaszy bulgur drobnej (patrz wskazówka)
50 g oliwy z oliwek
2 szczypty soli
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 65.3 mg

Protein 2.8 g

Kalori 571 kJ / 136.5 kcal

Yağ 8.7 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 14.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kuchnia arabska 24 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem

40 dk

Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu

40 dk

Wegańskie spaghetti bolognese z tofu

40 dk

Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)

25 dk

Zupa z gruszki i pietruszki

35 dk

Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

35 dk

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

55 dk

Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur

30 dk

Dyniowe ragout z ryżem

1sa

Risotto z dynią i szpinakiem

35 dk

Laksa z dorszem

30 dk

Lasagne dyniowa

1sa 45 dk