Tabbouleh

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 15 dk

6 porcji

Malzemeler

30 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
10 g kolendry, świeżej (isteğe bağlı) tylko liście
15 g liści mięty, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
500 g pomidorów bez pestek, pokrojonych w ćwiartki
250 g cebuli dymki przekrojonej na pół
80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
50 g kaszy bulgur drobnej (patrz wskazówka)
50 g oliwy z oliwek
2 szczypty soli
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 65.3 mg

Protein 2.8 g

Kalori 571 kJ / 136.5 kcal

Yağ 8.7 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 14.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kuchnia arabska 24 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40 dk

Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

40 dk

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45 dk

Ziołowy hummus z falafelami

13sa 40 dk

Sushi nigiri

1sa

Gofry dyniowe z rzodkiewkową salsą

1sa 10 dk

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25 dk

Carimañolas z mięsem i serem

3sa 5 dk

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 dk

Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną

1sa 10 dk

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

35 dk

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

55 dk

Tümünü göster

Tümünü göster