Cihazlar ve Aksesuarlar
Szpinak po egipsku z czosnkiem i kolendrą (Mulukhiyah)
Hazırlık 5 dk
Toplam 15 dk
4 porcje
Malzemeler
-
5 ząbków czosnku
-
15 g masła
-
20 g oleju
-
2 łyżeczki nasion kolendry
-
400 - 450 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego uprzednio rozmrożonego (patrz wskazówka)
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka sody oczyszczonej
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
398.2 mg
Protein
3.5 g
Kalori
543.5 kJ /
129.9 kcal
Yağ
11.4 g
Lif
2.4 g
Doymuş Yağ
3.1 g
Karbonhidrat
5.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Kuchnia arabska
24 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Tabbouleh
2sa 15 dk
Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym
40 dk
Pesto z bakłażana
20 dk
Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu
40 dk
Wegańskie spaghetti bolognese z tofu
40 dk
Zupa z gruszki i pietruszki
35 dk
Tofucznica
30 dk
Makaron z pesto z buraka (TM7)
25 dk
Pasta z oliwek i orzechów
10 dk
Owsianka dyniowa
25 dk
Laksa z dorszem
30 dk
Lasagne dyniowa
1sa 45 dk