Cihazlar ve Aksesuarlar
Szpinak po egipsku z czosnkiem i kolendrą (Mulukhiyah)
Hazırlık 5 dk
Toplam 15 dk
4 porcje
Malzemeler
-
5 ząbków czosnku
-
15 g masła
-
20 g oleju
-
2 łyżeczki nasion kolendry
-
400 - 450 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego uprzednio rozmrożonego (patrz wskazówka)
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka sody oczyszczonej
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
398.2 mg
Protein
3.5 g
Kalori
543.5 kJ /
129.9 kcal
Yağ
11.4 g
Lif
2.4 g
Doymuş Yağ
3.1 g
Karbonhidrat
5.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Kuchnia arabska
24 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Podhalańskie moskole
1sa
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 dk
Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim
50 dk
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25 dk
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40 dk
Pęczotto z pomidorami
50 dk
Moskole z podhalańskim sosem grzybowym
2sa 40 dk
Gnocchi dyniowe z kremowym sosem śmietanowym
1sa
Frittata z resztkami warzyw
35 dk
Zielona zupa minestrone
40 dk
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 dk
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 dk