Cihazlar ve Aksesuarlar
Szpinak po egipsku z czosnkiem i kolendrą (Mulukhiyah)
Hazırlık 5 dk
Toplam 15 dk
4 porcje
Malzemeler
-
5 ząbków czosnku
-
15 g masła
-
20 g oleju
-
2 łyżeczki nasion kolendry
-
400 - 450 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego uprzednio rozmrożonego (patrz wskazówka)
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka sody oczyszczonej
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
398.2 mg
Protein
3.5 g
Kalori
543.5 kJ /
129.9 kcal
Yağ
11.4 g
Lif
2.4 g
Doymuş Yağ
3.1 g
Karbonhidrat
5.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Kuchnia arabska
24 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 dk
Tabbouleh
2sa 15 dk
Ziołowe pęczotto ze szparagami
45 dk
Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem
40 dk
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 dk
Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu
40 dk
Kokosowe curry z dorszem
25 dk
Warzywne chili z kaszą bulgur
30 dk
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 dk
Makaron z sosem z buraków i serem feta
40 dk
Tunezyjska shakshuka
50 dk
Lasagne dyniowa
1sa 45 dk