Sopa tunecina de garbanzos (Lablabi)

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 raciones

Malzemeler

4 huevos
½ cucharadita de semillas de cilantro
½ cucharadita de alcaravea en grano
4 pellizcos de pimienta molida
1 hoja de laurel seca
½ cucharadita de menta seca
3 dientes de ajo
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) escurridos y aclarados
½ cucharadita de sal
600 g de agua
4 rebanadas de pan del día anterior en trozos
80 g de atún al natural desmenuzado
20 aceitunas (isteğe bağlı)
1 ½ cucharadas de alcaparras (isteğe bağlı)
1 - 2 cucharadas de salsa harissa

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 917.5 mg

Protein 24 g

Kalori 1585 kJ / 376 kcal

Yağ 9.5 g

Lif 8.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 44.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sabores con historia 30 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa de verduras con lentejas y arroz

1sa 50 dk

Sopa de berberechos y gambones

50 dk

Sopa de pollo y cebada con verduras

1sa 30 dk

Sopa de pescado donostiarra

1sa

Sopa de pescado

55 dk

Crema de batatas y garbanzos

35 dk

Crema de gambones

45 dk

Sopa Goulash de ternera

1sa 10 dk

Sopa argelina (Chorba frik)

1sa 30 dk

Sopa de frijol con quinoa

1sa

Crema de espárragos verdes y espinacas

40 dk

Guiso de lentejas y judías negras con tomate

40 dk

Tümünü göster

Tümünü göster