Sopa tunecina de garbanzos (Lablabi)

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 raciones

Malzemeler

4 huevos
½ cucharadita de semillas de cilantro
½ cucharadita de alcaravea en grano
4 pellizcos de pimienta molida
1 hoja de laurel seca
½ cucharadita de menta seca
3 dientes de ajo
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) escurridos y aclarados
½ cucharadita de sal
600 g de agua
4 rebanadas de pan del día anterior en trozos
80 g de atún al natural desmenuzado
20 aceitunas (isteğe bağlı)
1 ½ cucharadas de alcaparras (isteğe bağlı)
1 - 2 cucharadas de salsa harissa

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 917.5 mg

Protein 24 g

Kalori 1585 kJ / 376 kcal

Yağ 9.5 g

Lif 8.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 44.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sabores con historia 30 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crema de batata con chips

40 dk

Crema de brócoli

30 dk

Crema de coliflor con bacalao y beicon

30 dk

Crema florentina (de espinacas)

45 dk

Crema parmentier de setas shiitake

35 dk

Salmorejo de espárragos

10 dk

Crema de patatas, puerros y zanahorias

45 dk

Crema de calabaza y manzanas al curry

40 dk

Crema de alcachofas

45 dk

Goulash de chorizo con verduras, garbanzos y pasta

30 dk

Vichyssoise de calabacín con huevo mollet y sus chips

1sa 30 dk

Crema de chirivía y manzana

30 dk

Tümünü göster

Tümünü göster