Creme light de brócolos e curgete

Creme light de brócolos e curgete

4.7 193 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

6 doses

Malzemeler

alho-francês cortado em pedaços
80 g
dente de alho
1
azeite
20 g
cebola cortada em pedaços
180 g
curgete cortada em pedaços
250 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
batata-doce cortada em pedaços
100 g
brócolos só os raminhos
180 g
água
700 g
sal
1 c. chá de
Amêndoa laminada q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 431 mg

Protein 2.2 g

Kalori 369.8 kJ / 88.4 kcal

Yağ 3.6 g

Lif 2.9 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Março com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz de cenoura

40 dk

Arroz de ervilhas

25 dk

Saltear camarão

15 dk

Risoto de camarão, rúcula e cogumelos

30 dk

Sopa de feijão-branco com couve-galega

55 dk

Creme de ervilhas

40 dk

Quiche de frango, tomate e manjericão

1sa

Sopa de grão e coentros

40 dk

Pataniscas de legumes e fiambre com arroz de feijão

50 dk

Quiche de cogumelos e espinafres

45 dk

Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres

45 dk

Bacalhau à Brás

30 dk