Ana içeriğe geç Arama

Smoothie de fruta
4.5 2 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 5 dk
4 copos
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • fruta fresca variada cortada em pedaços (ver dicas)
    350 - 450 g
  • sumo de fruta (ex: maçã, laranja, uva ou abacaxi)
    200 - 300 g
  • cubos de gelo
    50 g
  • sumo de limão (isteğe bağlı)
    20 - 30 g
  • açúcar (isteğe bağlı)
    3 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 copo

Sodyum 7.6 mg
Protein 0.9 g
Kalori 327.4 kJ / 78.3 kcal
Yağ 0.3 g
Lif 1.9 g
Doymuş Yağ 0 g
Karbonhidrat 20.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Praia - Sumos e Refrescos 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Massa guisada com carne

4.1(37)

45 dk

Polpa de tomate

4.8(25)

2sa 20 dk

Esparguete com frango

3.9(78)

40 dk

Arroz de cenoura

4.3(78)

40 dk

Arroz de ervilhas

3.5(44)

25 dk

Cozer 3 peitos de frango

4.8(27)

30 dk

Esparguete à carbonara

4.4(114)

30 dk

Frango à Brás

4.3(120)

35 dk

Sopa de peixe e legumes

4.8(420)

40 dk

Puré de maçã, pera e banana

4.8(50)

15 dk

Gelado de morango e iogurte

4.4(102)

15 dk

Bacalhau à Brás

4.2(106)

30 dk