Ana içeriğe geç Arama
Bacalhau ao vapor com couves-de-bruxelas e couve kale

Bacalhau ao vapor com couves-de-bruxelas e couve kale
Değerlendirme yok
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
4 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • filetes de bacalhau fresco s/ pele (115 a 140 g cada aprox.)
    4
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta preta
    ¼ c. chá de
  • cebola cortada em pedaços
    115 g
  • alho
    2 dentes de
  • azeite
    15 g
  • couve-de-bruxelas
    225 g
  • couve toscana sem caule, fatiada finamente
    85 g
  • caldo de galinha líquido
    285 g
  • limão
    1
  • pinhões torrados
    4 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 541.8 mg
Protein 47.5 g
Kalori 1497.9 kJ / 358 kcal
Yağ 12.4 g
Lif 4.2 g
Doymuş Yağ 1.5 g
Karbonhidrat 15.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Do Mar - Peixe 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Polvo guisado

4.4(37)

55 Min

Feijoada de tamboril e camarão

4.3(61)

30 Min

Empadão de peixe

4.7(252)

1 Std.

Fofo de peixe

4.4(391)

1 Std. 10 Min

Feijoada de polvo

4.9(156)

1 Std. 30 Min

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

4.6(120)

30 Min

Salada russa de massa com molho tártaro

4.3(51)

1 Std. 20 Min

Sushi em taça

4.9(28)

30 Min

Risoto de legumes assados e linguado

4.8(10)

30 Min

Empadão de brócolos com peixe

4.1(62)

1 Std. 35 Min

Cavala à tanoeiro

4.6(18)

55 Min

Polvo no forno com risoto de grelos

4.6(29)

1 Std. 40 Min

 Tümünü göster
Tümünü göster