Bacalhau ao vapor com couves-de-bruxelas e couve kale

Bacalhau ao vapor com couves-de-bruxelas e couve kale

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

filetes de bacalhau fresco s/ pele (115 a 140 g cada aprox.)
4
sal
½ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
cebola cortada em pedaços
115 g
alho
2 dentes de
azeite
15 g
couve-de-bruxelas
225 g
couve toscana sem caule, fatiada finamente
85 g
caldo de galinha líquido
285 g
limão
1
pinhões torrados
4 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 541.8 mg

Protein 47.5 g

Kalori 1497.9 kJ / 358 kcal

Yağ 12.4 g

Lif 4.2 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 15.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Do Mar - Peixe 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50 dk

Escabeche de peixe-espada com batatinha nova e molho de mostarda

50 dk

Bolinhos de salmão e batata-doce com legumes a vapor

1sa 30 dk

Açorda de bacalhau com tomate

25 dk

Salada de feijão-frade e bacalhau

30 dk

Caril de lulas com arroz a vapor

1sa

Linguine com camarão e alcachofra

35 dk

Rolo de pescada e salmão

1sa 15 dk

Salada de camarão com legumes crocantes

40 dk

Caldeirada de peixe

45 dk

Esparguete de açafrão com peixe

50 dk

Esparguete tricolor com pescada e ricota

35 dk

Tümünü göster

Tümünü göster