Bacalhau ao vapor com couves-de-bruxelas e couve kale

Bacalhau ao vapor com couves-de-bruxelas e couve kale

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

filetes de bacalhau fresco s/ pele (115 a 140 g cada aprox.)
4
sal
½ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
cebola cortada em pedaços
115 g
alho
2 dentes de
azeite
15 g
couve-de-bruxelas
225 g
couve toscana sem caule, fatiada finamente
85 g
caldo de galinha líquido
285 g
limão
1
pinhões torrados
4 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 541.8 mg

Protein 47.5 g

Kalori 1497.9 kJ / 358 kcal

Yağ 12.4 g

Lif 4.2 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 15.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Do Mar - Peixe 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bacalhau com feijão e grelos com crosta de broa e batatas no forno

1hod. 35min.

Massa de camarão cajun com limão

30min.

Bacalhau no forno com grão e crosta de broa

45min.

Bacalhau com broa e pimentos

1hod.

Lasanha verde de bacalhau com couves e béchamel de alho assado

2hod.

Bacalhau à Zé do Pipo

1hod.

Mexilhões à marinheiro

25min.

Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce

1hod. 35min.

Bola de bacalhau de Lamego

1hod. 20min.

Açorda de bacalhau com tomate

25min.

Linguine com camarão e alcachofra

35min.

Filetes de polvo com arroz de feijoca

1hod. 10min.

Tümünü göster

Tümünü göster