Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 35 g azeite
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 800 g tomate em pedaços
- 2 c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 1 c. chá de orégãos
- 250 g atum em lata escorrido
- 150 g milho cozido escorrido
- 1000 g batata-doce de polpa laranja cortada em pedaços
- 250 g leite
- 50 g manteiga
- 1 pitada de noz-moscada
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1968 kJ / 470 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 20 g
- Yağ
- 0 g
- Lif
- 8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pastéis de pescada e batata-doce
1u.
Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral
3ωρ. 10 λεπτ.
Mini pizas de beringela
55min
Esparguete de batata-doce com pesto de ervas
40min
Penne com beringela no forno
50min
Almôndegas de lentilhas com massa a vapor
3h 25min
Crumble de espinafres, feijoca e ricota
50min
Fritata de salmão, agrião e leite de coco
1 godz. 30 min
Beringela recheada com atum
1u.
Bolonhesa de lentilhas
35min
Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce
40min
Empadão de lentilhas e beringela
1h 25min