Ρεβίθια γιαχνί με σπανάκι

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 1sa 5 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 μερίδες

Malzemeler

ρεβίθια κατεψυγμένα (βλ. συμβουλή)
400 γρ.
νερό
700 γρ.
ελαιόλαδο
50 γρ.
κρεμμύδια κομμένα στα 4
200 γρ.
σκελίδες σκόρδο
2 - 3
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα
400 γρ.
πάστα ντομάτας
35 γρ.
ζάχαρη
1 κ.γλ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
χυμό λεμονιού
15 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
πιπέρι
½ κ.γλ.
σπανάκι σε κομμάτια μετρίου μεγέθους
350 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 1.7 mg

Protein 11.8 g

Kalori 1261 kJ / 302 kcal

Yağ 14.8 g

Lif 8.9 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 26 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Βέγκαν-νηστίσιμα 12 Tarif
Uluslararası

Κυπριακή νοστιμιά 14 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι

25 dk

Τηγανίτες με γλυκοπατάτα

Değerlendirme yok

Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα

50 dk

Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη

40 dk

Ρυζόγαλο με μάνγκο

10 dk

Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα

10 dk

Σιγομαγειρεμένο βοδινό στρογκανόφ με παπαρδέλες

7sa

Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο με σάλτσα φιστικιού και ρύζι αρωματισμένο με καρύδα

1sa 10 dk

Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά

30 dk

Σούπα εντράδα

3sa

Αβγά ποσέ

15 dk

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20 dk