Ρεβίθια γιαχνί με σπανάκι

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 1sa 5 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 μερίδες

Malzemeler

ρεβίθια κατεψυγμένα (βλ. συμβουλή)
400 γρ.
νερό
700 γρ.
ελαιόλαδο
50 γρ.
κρεμμύδια κομμένα στα 4
200 γρ.
σκελίδες σκόρδο
2 - 3
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα
400 γρ.
πάστα ντομάτας
35 γρ.
ζάχαρη
1 κ.γλ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
χυμό λεμονιού
15 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
πιπέρι
½ κ.γλ.
σπανάκι σε κομμάτια μετρίου μεγέθους
350 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 1.7 mg

Protein 11.8 g

Kalori 1261 kJ / 302 kcal

Yağ 14.8 g

Lif 8.9 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 26 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Βέγκαν-νηστίσιμα 12 Tarif
Uluslararası

Κυπριακή νοστιμιά 14 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Μπιφτέκια με πλιγούρι

1sa 20 dk

Αμυγδαλοβούτυρο

5 dk

Μπισκότα γλυκάνισου με αμύγδαλα

2sa

Ομελέτα με μανιτάρια

40 dk

Μπάλες καρύδας με αμύγδαλα

35 dk

Σιγομαγειρεμένο βοδινό στρογκανόφ με παπαρδέλες

7sa

Τάρτα με μανιτάρια

45 dk

Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά

30 dk

Mojito με ρόδι

Değerlendirme yok

Τηγανίτες με γλυκοπατάτα

Değerlendirme yok

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1sa

Ζυμαρικά με κοτόπουλο και κρεμώδη σάλτσα ("Marry me chicken")

35 dk