Ρεβίθια γιαχνί με σπανάκι

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 1sa 5 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 μερίδες

Malzemeler

ρεβίθια κατεψυγμένα (βλ. συμβουλή)
400 γρ.
νερό
700 γρ.
ελαιόλαδο
50 γρ.
κρεμμύδια κομμένα στα 4
200 γρ.
σκελίδες σκόρδο
2 - 3
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα
400 γρ.
πάστα ντομάτας
35 γρ.
ζάχαρη
1 κ.γλ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
χυμό λεμονιού
15 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
πιπέρι
½ κ.γλ.
σπανάκι σε κομμάτια μετρίου μεγέθους
350 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 1.7 mg

Protein 11.8 g

Kalori 1261 kJ / 302 kcal

Yağ 14.8 g

Lif 8.9 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 26 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Βέγκαν-νηστίσιμα 12 Tarif
Uluslararası

Κυπριακή νοστιμιά 14 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Κοτόπουλο σε κρεμώδη σάλτσα μουστάρδας

50 dk

Τσίζκεϊκ με σοκολάτα και καραμέλα

1sa 15 dk

Φετουτσίνι με σάλτσα ντομάτας και γαρίδες

Değerlendirme yok

Πατατοσαλάτα με πατάτες σχάρας και τραγανό μείγμα αλεσμένης φρυγανιάς

40 dk

Τηγανίτες με γλυκοπατάτα

Değerlendirme yok

Ρολάκια κοτόπουλου με πέστο λιαστής ντομάτας

50 dk

Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια

Değerlendirme yok

Κοτόπουλο τεριγιάκι sous-vide (TM5)

2sa

Ομελέτα με μανιτάρια

40 dk

Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά

30 dk

Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα

40 dk

Μπιφτέκια με πλιγούρι

1sa 20 dk