Zoodles com ragu de cogumelos

Zoodles com ragu de cogumelos

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

curgete
450 g
cogumelos porcini secos
15 g
água
180 g
mistura de cogumelos frescos (brancos, marron, shitake, etc.), fatiados
560 g
dentes de alho
3 - 5
azeite mais q.b. p/ saltear
30 g
molho de soja (tamari)
2 c. sopa de
Queijo parmesão ralado q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 524 mg

Protein 7 g

Kalori 694.2 kJ / 165.9 kcal

Yağ 11.3 g

Lif 3.1 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 12.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mesa saudável 14 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 dk

Nuggets de salmão com palitos de cenoura (Baby-Led Weaning)

45 dk

Tagliatelle com salmão salteado e pesto com pistácios

35 dk

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

2sa 20 dk

Creme de feijão-branco com espinafres

30 dk

Chilli de cogumelos

35 dk

Caril de cogumelos

20 dk

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1sa 35 dk

Tagliatelle com cogumelos e cebola

25 dk

Chili com soja

55 dk

Penne com molho de tomate seco e espinafres

35 dk

Chili com seitan

25 dk