Zoodles com ragu de cogumelos

Zoodles com ragu de cogumelos

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

curgete
450 g
cogumelos porcini secos
15 g
água
180 g
mistura de cogumelos frescos (brancos, marron, shitake, etc.), fatiados
560 g
dentes de alho
3 - 5
azeite mais q.b. p/ saltear
30 g
molho de soja (tamari)
2 c. sopa de
Queijo parmesão ralado q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 524 mg

Protein 7 g

Kalori 694.2 kJ / 165.9 kcal

Yağ 11.3 g

Lif 3.1 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 12.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mesa saudável 14 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

1h

Arroz integral com espinafres

1h 10min

Feijão-verde em molho de tomate

30min

Sopa de feijão com arroz

50min

Pão de queijo

1h

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40min

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1h

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45min

Bolonhesa de lentilhas

35min

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1h

Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra

15min

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1h 35min

Tümünü göster

Tümünü göster