Quinoa malandra de cogumelos

Quinoa malandra de cogumelos

3.8 87 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 40 dk
2 doses

Malzemeler

  • alho
    1 dente de
  • azeite
    85 g
  • cebola cortada em meias luas
    100 g
  • cogumelos Paris cortados em pedaços
    100 g
  • cogumelos Portobello frescos cortados em pedaços
    140 g
    140 g cogumelos pleurotus, cortados em pedaços
  • cogumelos shitake cortados em pedaços
    100 g
  • tomilho (isteğe bağlı)
    1 pitada de
  • quinoa lavada
    180 g
  • água
    450 g
  • vinho branco
    100 g
  • sal marinho
    1 pitada de
  • folha de louro
    1
  • Pimenta preta q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 86 mg
Protein 16.8 g
Kalori 3445.4 kJ / 823.5 kcal
Yağ 47.9 g
Lif 9.7 g
Doymuş Yağ 6 g
Karbonhidrat 72.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...