Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 dente de alho
- 85 g azeite
- 100 g cebola cortada em meias luas
- 100 g cogumelos Paris cortados em pedaços
-
140
g cogumelos portobello frescos cortados em pedaços
veya 140 g cogumelos pleurotus cortados em pedaços - 100 g cogumelos shitake cortados em pedaços
- 1 pitada de tomilho (isteğe bağlı)
- 180 g quinoa lavada
- 450 g água
- 100 g vinho branco
- 1 pitada de sal marinho
- 1 folha de louro
- Pimenta preta q.b. p/ polvilhar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 3198 kJ / 765 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 67 g
- Yağ
- 45 g
- Lif
- 9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de quinoa com tofu
55min
Salada de quinoa e manga
1u.
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15min
Salada fresca de arroz integral
1u.
Salada de quinoa com feijão-preto
20min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30min
Quinoa germinada com legumes
51h 25min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35min
Salada de quinoa e legumes
45 min
Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja
30min
Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan
25min
Millet com legumes e molho tahini
45 min