Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

4.3 134 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

6 doses

Malzemeler

lentilhas verdes secas
300 g
sal
2 c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
1300 g
esparguete s/ glúten
350 g
azeite
1 fio de
azeite mais q,b. p/ envolver
30 g
dentes de alho
2
cebola
100 g
curgete cortada em pedaços
200 g
tomate em pedaços
400 g
cogumelos laminados
150 g
pimento vermelho cortado em cubos
150 g
orégãos
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 799.6 mg

Protein 22.2 g

Kalori 1994.2 kJ / 476.6 kcal

Yağ 6.8 g

Lif 9.6 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 83.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegan 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Estufado de lentilhas com legumes

Estufado de lentilhas com legumes

1sa 45 dk

Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

35 dk

Estufado de tofu

Estufado de tofu

30 dk

Almôndegas de beringela

Almôndegas de beringela

1sa

Bolonhesa sem carne

Bolonhesa sem carne

45 dk

Empadão de seitan

Empadão de seitan

2sa

Bolonhesa vegan

Bolonhesa vegan

40 dk

Chili de soja com grão e feijão

Chili de soja com grão e feijão

40 dk

Tofu à lagareiro

Tofu à lagareiro

13sa

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

40 dk

Empadão de lentilhas e beringela

Empadão de lentilhas e beringela

1sa 25 dk

Chili com seitan

Chili com seitan

25 dk