Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

4.3 137 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

6 doses

Malzemeler

lentilhas verdes secas
300 g
sal
2 c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
1300 g
esparguete s/ glúten
350 g
azeite
1 fio de
azeite mais q,b. p/ envolver
30 g
dentes de alho
2
cebola
100 g
curgete cortada em pedaços
200 g
tomate em pedaços
400 g
cogumelos laminados
150 g
pimento vermelho cortado em cubos
150 g
orégãos
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 799.6 mg

Protein 22.2 g

Kalori 1994.2 kJ / 476.6 kcal

Yağ 6.8 g

Lif 9.6 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 83.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegan 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chili com seitan

25 Min

Chili de soja com grão e feijão

40 Min

Empadão de batata-doce e lentilhas

2 Std. 30 Min

Empadão de lentilhas e beringela

1 Std. 25 Min

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1 Std. 35 Min

Bolonhesa vegan

40 Min

Bolonhesa de lentilhas

35 Min

Bolonhesa sem carne

45 Min

Guisado de grão com tomate e especiarias

45 Min

Chili com soja

55 Min

Estufado de lentilhas com legumes

1 Std. 45 Min

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40 Min