Smoothie de arándanos con frutos secos

4.7 15 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

4 raciones

Malzemeler

300 g de arándanos congelados
1 plátano congelado en trozos
400 g de leche de coco
20 g de avellanas
20 g de nueces en mitades
20 g de almendras crudas sin piel
1 cucharadita de canela molida
1 pellizco de sal
60 - 80 g de arándanos frescos para decorar
4 cucharaditas de coco rallado para decorar
4 cucharaditas de muesli crujiente para decorar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 15.5 mg

Protein 5.8 g

Kalori 1423 kJ / 340 kcal

Yağ 19.3 g

Lif 5.8 g

Doymuş Yağ 10.5 g

Karbonhidrat 34.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 181 52 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crema fría de manzana y lima

1h 10min

Merluza al horno con ratatouille

1h

Bao buns de rabo de ternera

50min

Batido verde con espinacas

10min

Huevos mollet con crema de queso y aceite de albahaca

1h

Lasaña de calabacín con pollo, ricota y pesto de nuez

1h 10min

Menú: Solomillo de cerdo al vacío. Puré de patatas y espinacas. Manzanas al vino

3h 30min

Ensalada crujiente de verano

40min

Fiambre de pechuga de pollo escabechada

2h

Aguacate con tartar de atún

30min

Zoodles de calabacín

15min

Albóndigas de carne con calabacín y zanahoria

20min