Smoothie de arándanos con frutos secos

4.6 14 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

4 raciones

Malzemeler

300 g de arándanos congelados
1 plátano congelado en trozos
400 g de leche de coco
20 g de avellanas
20 g de nueces en mitades
20 g de almendras crudas sin piel
1 cucharadita de canela molida
1 pellizco de sal
60 - 80 g de arándanos frescos para decorar
4 cucharaditas de coco rallado para decorar
4 cucharaditas de muesli crujiente para decorar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 15.5 mg

Protein 5.8 g

Kalori 1423 kJ / 340 kcal

Yağ 19.3 g

Lif 5.8 g

Doymuş Yağ 10.5 g

Karbonhidrat 34.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 181 52 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de pomelo y remolacha

10 dk

Crema fría de manzana y lima

1sa 10 dk

Crema de lombarda

1sa 40 dk

Menú: Cuscús con verduras, albaricoques y queso feta. Crema de stracciatella

45 dk

Merluza al horno con ratatouille

1sa

Batido verde con espinacas

10 dk

Puerros en salsa romesco

45 dk

Ensalada de lentejas en samfaina

1sa

Ensalada de cuscús con orejones y piñones

50 dk

Ensalada crujiente de verano

40 dk

Gazpacho de remolacha con ensalada de lombarda y queso feta

15 dk

Lasaña de calabacín con pollo, ricota y pesto de nuez

1sa 10 dk