Smoothie de arándanos con frutos secos

4.7 17 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

4 raciones

Malzemeler

300 g de arándanos congelados
1 plátano congelado en trozos
400 g de leche de coco
20 g de avellanas
20 g de nueces en mitades
20 g de almendras crudas sin piel
1 cucharadita de canela molida
1 pellizco de sal
60 - 80 g de arándanos frescos para decorar
4 cucharaditas de coco rallado para decorar
4 cucharaditas de muesli crujiente para decorar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 15.5 mg

Protein 5.8 g

Kalori 1423 kJ / 340 kcal

Yağ 19.3 g

Lif 5.8 g

Doymuş Yağ 10.5 g

Karbonhidrat 34.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 181 52 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie de fresa, remolacha y chía

25 Min

Rollitos thai con salsa agridulce

30 Min

Batido verde con espinacas

10 Min

Salsa boloñesa vegana

50 Min

Calabacín dorado (100 g) en mitades

15 Min

Puerros pochados (80 g)

15 Min

Puerros pochados (200 g)

20 Min

Menú: Solomillo de cerdo al vacío. Puré de patatas y espinacas. Manzanas al vino

3 Std. 30 Min

Zoodles de calabacín

15 Min

Tortillitas de calabacín

20 Min

Albóndigas de carne con calabacín y zanahoria

20 Min

Crema de verduras, albóndigas en salsa de mostaza con arroz

45 Min