Smoothie de fresa, remolacha y chía

4.4 10 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

4 raciones

Malzemeler

10 g de semillas de chía
400 g de bebida de soja
200 - 250 g de remolacha cocida en trozos
1 plátano congelado, en trozos
200 - 250 g de fresas congeladas en mitades
20 g de nueces en mitades (y alguna más picadas para decorar)
1 cucharadita de canela molida
4 - 8 fresas (para decorar)
1 cucharada de coco rallado (para decorar)
4 - 8 hojas de menta fresca (para decorar)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 93.8 mg

Protein 6.9 g

Kalori 918 kJ / 219 kcal

Yağ 9.7 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 30 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 181 52 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rollitos thai con salsa agridulce

30min

Batido verde con espinacas

10min

Salsa boloñesa vegana

50min

Curry de langostinos con arroz basmati

30min

Bastones de zanahoria dorados (200 g)

15min

Puerros pochados (200 g)

20min

Smoothie de arándanos con frutos secos

5min

Pollo picante con arroz al curry

1h 25min

Salteado de verduras al curry

30min

Tortillitas de calabacín

20min

Albóndigas de carne con calabacín y zanahoria

20min

Huevos mollet con espinacas y crema de queso cheddar

35min