Albóndigas de carne con calabacín y zanahoria

4.2 16 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

4 raciones

Malzemeler

150 g de zanahoria en trozos de 3 cm
150 g de calabacín en trozos de 3 cm
250 g de carne picada
50 g de copos de avena
1 huevo
10 g de mostaza
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
2 cucharadas de harina de trigo
200 - 300 g de aceite de oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 410.9 mg

Protein 16.3 g

Kalori 1351 kJ / 323 kcal

Yağ 20 g

Lif 3.1 g

Doymuş Yağ 6.1 g

Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tacos crujientes con verduras

30 dk

Poke bol alto en proteínas

1sa

Puré de lentejas rojas y patatas rellenas

1sa

Tortilla de clara de huevo con calabacín

30 dk

Ensalada de pepino con eneldo y salsa de yogur

10 dk

Smoothie verde con fresas

5 dk

Ensalada con salsa de yogur y albahaca

15 dk

Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes

45 dk

Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras

1sa

Bloody Mary sin alcohol

5 dk

Mocktail de melón y pepino

10 dk

Risotto con verduras asadas y lenguado

30 dk