Albóndigas de carne con calabacín y zanahoria

4.2 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

4 raciones

Malzemeler

150 g de zanahoria en trozos de 3 cm
150 g de calabacín en trozos de 3 cm
250 g de carne picada
50 g de copos de avena
1 huevo
10 g de mostaza
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
2 cucharadas de harina de trigo
200 - 300 g de aceite de oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 410.9 mg

Protein 16.3 g

Kalori 1351 kJ / 323 kcal

Yağ 20 g

Lif 3.1 g

Doymuş Yağ 6.1 g

Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tortilla con batata y calabacín

30 dk

Meal prep: verduras, pasta con tomate, pollo con arroz y salsa de pimientos

1sa

Tortilla caprese en Varoma

30 dk

Pollo al limón y parmesano con cintas de calabacín

30 dk

Burger de pollo con tomates secos

1sa

Pan de plátano y chocolate

2sa

Salmón asado con tomates secos

20 dk

Muffins de tortilla

45 dk

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

45 dk

Espirales de calabacín con boloñesa

40 dk

Pitas de pollo con verduras doradas

45 dk

Crema de verduras, pollo en salsa de mostaza con patatas y huevo duro

45 dk