Coconut Dhal

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

4 portion

Malzemeler

onion quartered
240 gram
green chilli, fresh to taste
1 - 2
tomato, ripe quartered
150 gram
lentil, red, dried, split rinsed
250 gram
coconut milk, canned
400 gram
turmeric, dried, ground
1 teaspoon
mustard seed, black
2 teaspoon
vegetable broth
300 gram
baby spinach, fresh
120 gram
spinach leaf, fresh, roughly chopped
coriander leaf, fresh chopped, for serving
2 tablespoon

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 116.3 mg

Protein 19.1 g

Kalori 1927.5 kJ / 460.7 kcal

Yağ 12 g

Lif 12.9 g

Doymuş Yağ 9.6 g

Karbonhidrat 72.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Our Kitchens Are A Window To The World 34 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pistachio Cream Pasta

30min

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15min

Apple and Pear Drink (Kompot jabłkowo-gruszkowy)

1h 15min

Zucchini & Sweet Potato Waffle with Smoked Salmon

1h 5min

Gluten Free Banana Oat Waffles

35min

Beef stew with Red Peppers and Potatoes

1h 30min

Blended Steamed Oats

30min

Roasted Duck Breast with Yellow Split Pea Purée

4h 30min

Porridge with Fresh Fruit

10min

Lentil puree (moujadarra)

1h 25min

Pumpkin leaf stew with prawns (M'boa com xima)

55min

Lamb and vegetable couscous (Bidawi)

1h