Coconut Dhal

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

4 portion

Malzemeler

onion quartered
240 gram
green chilli, fresh to taste
1 - 2
tomato, ripe quartered
150 gram
lentil, red, dried, split rinsed
250 gram
coconut milk, canned
400 gram
turmeric, dried, ground
1 teaspoon
mustard seed, black
2 teaspoon
vegetable broth
300 gram
baby spinach, fresh
120 gram
spinach leaf, fresh, roughly chopped
coriander leaf, fresh chopped, for serving
2 tablespoon

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 116.3 mg

Protein 19.1 g

Kalori 1927.5 kJ / 460.7 kcal

Yağ 12 g

Lif 12.9 g

Doymuş Yağ 9.6 g

Karbonhidrat 72.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Our Kitchens Are A Window To The World 34 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Three-in-One Steam Squid with Sambal Balado and Steam Black Bean Chicken

25 Min

Vegan burgers

45 Min

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15 Min

Vegan Bolognese

50 Min

Salmon and Mushroom Rice

1 Std.

Batch-Cooking: Warm Vegetable Salad; Tomato and Mushroom Spaghetti; Chicken with Rice and Pepper Sauce

1 Std.

Nut Ice Cream with Citrus and Lavender Crumble

17 Std. 15 Min

Rabbit Stew with Sweet Potato Purée

1 Std.

Vegan Bolognese

50 Min

Gluten-Free Chocolate Chip Cake

40 Min

Black Bean and Avocado Wrap

15 Min

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes

40 Min