Coconut Dhal

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

4 portion

Malzemeler

onion quartered
240 gram
green chilli, fresh to taste
1 - 2
tomato, ripe quartered
150 gram
lentil, red, dried, split rinsed
250 gram
coconut milk, canned
400 gram
turmeric, dried, ground
1 teaspoon
mustard seed, black
2 teaspoon
vegetable broth
300 gram
baby spinach, fresh
120 gram
spinach leaf, fresh, roughly chopped
coriander leaf, fresh chopped, for serving
2 tablespoon

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 116.3 mg

Protein 19.1 g

Kalori 1927.5 kJ / 460.7 kcal

Yağ 12 g

Lif 12.9 g

Doymuş Yağ 9.6 g

Karbonhidrat 72.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Our Kitchens Are A Window To The World 23 Tarif
Uluslararası

Our Kitchens Are A Window To The World 34 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Creamy Celeriac Soup with Apple and Hazelnuts

35 dk

Palak Paneer

45 dk

Beetroot, Apple and Goat's Cheese Quinoa Salad

30 dk

Spiced Moroccan lentil soup

40 dk

Date and Pecan Protein Balls

10 dk

Indian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry

45 dk

Rosemary Mashed Root Vegetables

45 dk

Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

30 dk

Aubergine, Coconut and Peanut Curry

25 dk

Mediterranean Courgette Fritters and Salsa

30 dk

Black Bean Quesadillas with Guacamole

25 dk

Super Quick Broccoli Salad

5 dk