Bezelye Humusu

Bezelye Humusu

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 55 dk

6 porsiyon

Malzemeler

susam tohumu, beyaz
56 g
kimyon tohumu
2 tk
dondurulmuş bezelye
310 g
zeytinyağı servis etmek için ekstra zeytinyağı
84 g
su
56 g
şeker (isteğe bağlı)
1 tk
limon suyu
35 g
diş sarımsak
2
süzme yoğurt
30 g
konserve kuru fasulye süzülmüş
425 g
tuz
¾ tk

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 10 g

Kalori 1221.5 kJ / 292 kcal

Yağ 19.3 g

Lif 8.2 g

Karbonhidrat 19.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bezelye Zamanı 5 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Deniz Mahsullü Pilav (Arroz de Marisco)

1sa 25 dk

Ballı Glaze Havuç (vakumda pişirme)

1sa 10 dk

Rezene ve Balıklı Makarna

40 dk

Elma, Ahududu ve Avokado Lapası

20 dk

Pırasa, Sakız Kabağı ve Tatlı Patates Püresi

35 dk

Yeşil Fasulye, Muz ve Yaban Mersini Lapası

20 dk

Acı Biberli Sebze

1sa 5 dk

Kaju, Muz ve Zencefilli Bağışıklık Güçlendirici

2sa 15 dk

Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie

15 dk

Enerji veren shake

10 dk

C Vitamini Deposu Yeşil Smoothie

10 dk

Elmalı Kivili Smoothie

10 dk