Enerji Veren Smoothie

Enerji Veren Smoothie

4.7 22 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 bardak

Malzemeler

muz (yakl. 200 g), parçalara bölünmüş (1-1.5 cm), tek kat halinde dondurulmuş, (bk. öneriler)
2
yulaf ezmesi
3 yk
fıstık ezmesi
3 yk
2 yk yer fıstığı, tuzsuz (çiğ ya da kavrulmuş)
bitter çikolata (isteğe bağlı)
15 g
badem sütü damak tadına göre
550 - 650 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 bardak

Protein 14 g

Kalori 2115 kJ / 510 kcal

Yağ 28 g

Lif 8.9 g

Karbonhidrat 46 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Enerji veren kahvaltı smoothieleri 10 Tarif
Türkiye

Ferahlatan İçecek Tarifleri 23 Tarif
Türkiye

Kolay Fikirler 200 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Yeşil Elma, Salatalık ve Ispanaklı Smoothie

15 Min

Yulaflı Tereyağlı Kurabiye

50 Min

Muzlu Çilekli Yoğurtlu Dondurma

5 Min

Buharda pişmiş balık filetoları

25 Min

Balık Buğulama ve Sebzeler

30 Min

Çilek ve fındık sütlü shake

10 Min

Şeftalili Soğuk Çay

2 Std. 25 Min

Kırmızı Orman Meyveli Smoothie

10 Min

Badem Ezmesi

15 Min

Elmalı Zencefilli Ballı Limonata

5 Min

Elmalı Kırmızı Meyveli Smoothie

10 Min

Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie

10 Min