Enerji Veren Smoothie

Enerji Veren Smoothie

4.7 22 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 bardak

Malzemeler

muz (yakl. 200 g), parçalara bölünmüş (1-1.5 cm), tek kat halinde dondurulmuş, (bk. öneriler)
2
yulaf ezmesi
3 yk
fıstık ezmesi
3 yk
2 yk yer fıstığı, tuzsuz (çiğ ya da kavrulmuş)
bitter çikolata (isteğe bağlı)
15 g
badem sütü damak tadına göre
550 - 650 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 bardak

Protein 14 g

Kalori 2115 kJ / 510 kcal

Yağ 28 g

Lif 8.9 g

Karbonhidrat 46 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Enerji veren kahvaltı smoothieleri 10 Tarif
Türkiye

Ferahlatan İçecek Tarifleri 23 Tarif
Türkiye

Kolay Fikirler 200 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Damla Sakızlı Dondurma

10sa 25 dk

Yeşil Elma, Salatalık ve Ispanaklı Smoothie

15 dk

Muzlu Çilekli Yoğurtlu Dondurma

5 dk

Buharda pişmiş balık filetoları

25 dk

Balık Buğulama ve Sebzeler

30 dk

Çilek ve fındık sütlü shake

10 dk

Şeftalili Soğuk Çay

2sa 25 dk

Kırmızı Orman Meyveli Smoothie

10 dk

Badem Ezmesi

15 dk

Elmalı Zencefilli Ballı Limonata

5 dk

Elmalı Kırmızı Meyveli Smoothie

10 dk

Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie

10 dk