Enerji Veren Smoothie

Enerji Veren Smoothie

4.7 22 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 bardak

Malzemeler

muz (yakl. 200 g), parçalara bölünmüş (1-1.5 cm), tek kat halinde dondurulmuş, (bk. öneriler)
2
yulaf ezmesi
3 yk
fıstık ezmesi
3 yk
2 yk yer fıstığı, tuzsuz (çiğ ya da kavrulmuş)
bitter çikolata (isteğe bağlı)
15 g
badem sütü damak tadına göre
550 - 650 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 bardak

Protein 14 g

Kalori 2115 kJ / 510 kcal

Yağ 28 g

Lif 8.9 g

Karbonhidrat 46 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Enerji veren kahvaltı smoothieleri 10 Tarif
Türkiye

Ferahlatan İçecek Tarifleri 23 Tarif
Türkiye

Kolay Fikirler 200 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vanilyalı Dondurma

14sa 20 dk

Fıstık Ezmesi

10 dk

Yeşil Elma, Salatalık ve Ispanaklı Smoothie

15 dk

Patatesli Karnabahar Çorbası

50 dk

Cevizli Pratik Ekmek

45 dk

Muzlu Çilekli Yoğurtlu Dondurma

5 dk

Çırpılmış Yumurta

10 dk

Muzlu Limonlu Kolay Dondurma

10 dk

Kırmızı Orman Meyveli Smoothie

10 dk

Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie

10 dk

Yulaflı Tereyağlı Kurabiye

50 dk

Pesto Soslu Makarna Salatası

35 dk