Enerji Veren Smoothie
TM6 TM5

Enerji Veren Smoothie

4.5 (2 değerlendirme)

Malzemeler

  • 2 muz (yakl. 200 g), parçalara bölünmüş, tek kat halinde dondurulmuş (1-1.5 cm), (bk. öneriler)
  • 3 yk yulaf ezmesi
  • 3 yk fıstık ezmesi
    veya 2 yk yer fıstığı, tuzsuz (çiğ ya da kavrulmuş)
  • 15 g bitter çikolata (isteğe bağlı)
  • 550 - 650 g badem sütü, damak tadına göre

Besin Değeri
şuna göre 1 bardak
Kalori
2115 kJ / 510 kcal
Protein
14 g
Karbonhidrat
46 g
Yağ
28 g
Lif
8.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 75 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Tümünü göster