Cihazlar ve Aksesuarlar
Salade niçoise au thon
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 15 dk
4 portions
Malzemeler
-
10 brins persil frais feuilles seulement
-
70 g d'huile d'olive vierge extra
-
½ jus de citron
-
40 g kéfir (voir Conseils)
-
20 g de vinaigre de cidre de pomme (voir Conseils)
-
de sel de mer pour l'assaisonnement
-
poivre noir moulu pour l'assaisonnement
-
1000 g d'eau
-
8 de pommes de terre grelots pelés et coupés en deux dans le sens de la longueur
-
4 œufs de gros calibre
-
200 - 300 g de haricot vert frais élagué
-
d'huile d'olive extra vierge ou huile d'olive, pour badigeonner
-
400 g thon frais (qualité sashimi) (voir Conseils)
-
200 g de tomates cerises ou 4 tomates, coupées en quartiers
-
50 - 100 g olive kalamata dénoyautée égoutté
-
120 g salade verte
-
8 anchois frais égoutté
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1917.8 mg
Protein
42.2 g
Kalori
2411.7 kJ /
574.2 kcal
Yağ
33.3 g
Lif
6.7 g
Doymuş Yağ
5.9 g
Karbonhidrat
23.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Bien-être à table
14 Tarif
Kanada
Kanada
Bunları da beğenebilirsiniz...
Tortillas au poulet effiloché
40 dk
Merveilleuse salade verte de concombre et avocat
20 dk
Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon
40 dk
Steak avec Purée de Carottes et Panais, Oignons caramélisés et Chips de Panais
1sa 20 dk
Filet de porc au four avec du riz
1sa 20 dk
Soupe de nouilles ramen japonaise
1sa 45 dk
Omelette française aux trois œufs
30 dk
Soupe Ramen
40 dk
Soupe japonaise de nouilles Ramen
1sa 15 dk
Ramen aux œufs
45 dk
Soupe à la tomate et à la burrata
35 dk
Salade de pommes de terre grillées
1sa