藜麥鷹嘴豆漿和南瓜藜麥溫沙拉

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 人份

Malzemeler

水
1300 克
藜麥洗淨，瀝乾
140 克
罐裝鷹嘴豆洗淨，瀝乾
80 克
南瓜切三角型(約3公分)
150 克
蛋
4
冰糖粉
20 克
蘋果醋
1 大匙
油
3 大匙
鹽
¼ 茶匙
蒜頭
5 克
新鮮綜合生菜
90 克
熟的白色鷹嘴豆
50 克

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Sodyum 336.7 mg

Protein 17.1 g

Kalori 1775.6 kJ / 424.4 kcal

Yağ 19.4 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 45.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

TM7 聚會示範健康需求 4 Tarif
Tayvan

Bunları da beğenebilirsiniz...

紅燒肉和白飯

55 dk

烤鮭魚佐葡柚藜麥飯

Değerlendirme yok

味噌奶油蒸鮭魚和海帶芽豆腐味噌湯

Değerlendirme yok

蜂蜜芥末鮭魚和花椰菜

Değerlendirme yok

海南雞飯和蒸蛋

1sa 20 dk

干貝炊飯和豬肉蔬菜味噌湯

1sa

韓式大醬湯和芝麻海苔飯糰

Değerlendirme yok

艾草雞湯、麻醬秋葵和李子蛋糕

1sa 30 dk

越式燉蔬菜

Değerlendirme yok

蔬菜鑲波特菇

Değerlendirme yok

蒸巧克杯子蛋糕&初夏水果茶

1sa 10 dk

蔬菜玫瑰蒸餃&番茄蛋花湯

1sa 25 dk

Tümünü göster

Tümünü göster