蔬菜鑲波特菇

蔬菜鑲波特菇

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

6 塊

Malzemeler

新鮮波特菇大朵，去除蒂頭保留菇傘（直徑8-10公分）
6 朵
鹽
1 ½ 茶匙
胡椒粉
1 小撮
新鮮檸檬百里香取葉
4 枝
檸檬皮屑
2 茶匙
橄欖油
1 茶匙
紅蘿蔔切成小方塊（約1公分）
100 克
澳洲青蘋果切成小方塊（約1公分）
100 克
蒜頭
2 粒
檸檬汁
50 克
橄欖油
80 克
醬油
20 克
紅甜椒切成條狀
150 克
青椒切成條狀
150 克
紫洋蔥切成條狀
150 克
櫛瓜 200克切成塊狀，150克切成小方塊（約1公分）
350 克
小番茄切對半
150 克
水
600 克
藜麥沖洗乾淨
250 克
洋蔥切兩半
100 克
新鮮薑黃（約4公分）
1 塊
嫩薑（約4公分）
1 塊
茄子切成小方塊（約1公分）
200 克
南瓜籽，裝飾用

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 塊

Sodyum 804.2 mg

Protein 11.7 g

Kalori 1627.7 kJ / 389 kcal

Yağ 17.5 g

Lif 9.8 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 17.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Bunları da beğenebilirsiniz...

素燴香菇

Değerlendirme yok

山藥燴菇

25 dk

和風糙米輕食碗

Değerlendirme yok

地瓜雞肉三明治

Değerlendirme yok

五色炒青菜

Değerlendirme yok

薑香椰奶菠菜義大利麵

Değerlendirme yok

純素義麵醬

Değerlendirme yok

蠔油燜雙菇

2sa 20 dk

當歸猴頭菇

Değerlendirme yok

純素茄子瑪斯曼咖哩

Değerlendirme yok

蘆筍花椰菜蘑菇飯

Değerlendirme yok

麻辣櫛瓜麵

20 dk

Tümünü göster

Tümünü göster