Cihazlar ve Aksesuarlar
Sous-vide Zalm met Rijst en Groene Groenten
Hazırlık 20 dk
Toplam 2sa 40 dk
4 portie
Malzemeler
-
zalmfilet, vers (4 stuks van 125 g, 3 cm dik), zonder schil500 g
-
sojasaus4 el
-
mirin (zoete rijstwijn)2 tl
-
honing1 eetlepel
-
teentjes knoflook in dunne plakjes gesneden2
-
zwarte peper, gemalen¼ tl
-
citroen4 sneetjes
-
citroensap vers geperst30 g
-
water tot de zakken volledig bedekt zijn (zie tip)1400 - 1500 g
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), vermalengroentebouillonpasta1 el
-
witte langkorrelige rijst200 g
-
300 g paksoi, alleen de bladeren, grof gehaktChinese kool stengels en bladeren gescheiden en grof gehakt300 g
-
suikererwten100 g
-
olie1 el
-
sesamolie, geroosterd1 el
-
bieslook, vers fijngehakt, voor decoratie2 el
-
chilipeper zaadlijst verwijderd, in dunne plakjes gesneden1
-
vers geperst limoensap
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Sodyum
84 mg
Protein
31.3 g
Kalori
1947.5 kJ /
465 kcal
Yağ
18.5 g
Lif
6.5 g
Doymuş Yağ
5.3 g
Karbonhidrat
41.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Indiase groentencurry
50 dk
Kokos Dahl
25 dk
Stoofgerecht met tofu
30 dk
Risottata met asperges, broccoli en champignons
40 dk
Moussaka met linzen
2sa 20 dk
Toast met Asperges en Champignonroomsaus
Değerlendirme yok
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40 dk
Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing
Değerlendirme yok
Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing
Değerlendirme yok
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
50 dk
Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir
Değerlendirme yok
Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool
45 dk