Sous-vide Zalm met Rijst en Groene Groenten

Sous-vide Zalm met Rijst en Groene Groenten

Değerlendirme yok
Hazırlık 20 dk
Toplam 2sa 40 dk
4 portie

Malzemeler

  • zalmfilet, vers (4 stuks van 125 g, 3 cm dik), zonder schil
    500 g
  • sojasaus
    4 el
  • mirin (zoete rijstwijn)
    2 tl
  • honing
    1 eetlepel
  • teentjes knoflook in dunne plakjes gesneden
    2
  • zwarte peper, gemalen
    ¼ tl
  • citroen
    4 sneetjes
  • citroensap vers geperst
    30 g
  • water tot de zakken volledig bedekt zijn (zie tip)
    1400 - 1500 g
  • groentebouillonpasta
    1 el
    1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), vermalen
  • witte langkorrelige rijst
    200 g
  • Chinese kool stengels en bladeren gescheiden en grof gehakt
    300 g
    300 g paksoi, alleen de bladeren, grof gehakt
  • suikererwten
    100 g
  • olie
    1 el
  • sesamolie, geroosterd
    1 el
  • bieslook, vers fijngehakt, voor decoratie
    2 el
  • chilipeper zaadlijst verwijderd, in dunne plakjes gesneden
    1
  • vers geperst limoensap

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 84 mg
Protein 31.3 g
Kalori 1947.5 kJ / 465 kcal
Yağ 18.5 g
Lif 6.5 g
Doymuş Yağ 5.3 g
Karbonhidrat 41.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...