Cihazlar ve Aksesuarlar
Salade met geroosterde pompoen en parelgerst
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 portie
Malzemeler
-
butternut pompoen in stukken gesneden, Ø 4-5 cm (zie tip)500 g
-
paprika, zoet¼ tl
-
pikante paprikapoeder¼ tl
-
extra vergine olijfolie plus 1 el10 g
-
teentje knoflook½ - 1
-
gedroogde tomaten in olie uitgelekt, waarvan 4 in reepjes van 2 x 1 cm gesneden5 stuk
-
olie die overblijft na het uitlekken van de zongedroogde tomaten35 g
-
15 - 20 g witte wijnazijn, (zie variant)ciderazijn (zie variant)15 - 20 g
-
mosterd (zie tip)1 ½ tl
-
water1000 g
-
parelgerst100 g
-
jonge spinazie, vers50 g
-
feta kaas in stukjes van 3 cm gesneden80 g
-
walnoot, gepeld (isteğe bağlı) grof gehakt, voor decoratie
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Sodyum
1111.1 mg
Protein
8.1 g
Kalori
1486.2 kJ /
355.2 kcal
Yağ
19.8 g
Lif
7.6 g
Doymuş Yağ
5.3 g
Karbonhidrat
41 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Gyoza met kip en knoflook
45 dk
Pittige Groene Overheerlijke Power Salade
20 dk
Burgers van aardappelbeignets en spinazie
35 dk
Salade van peer en spek met mosterddressing
20 dk
Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)
30 dk
Asperge-Parmezaancrème met Parmaham en reepjes Groene Asperges
Değerlendirme yok
Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing
Değerlendirme yok
Pompoen Tahini Puree
40 dk
Poke bowl met gemarineerde zalm
35 dk
Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer
20 dk
Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten
Değerlendirme yok
Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt
45 dk