Cihazlar ve Aksesuarlar
Salade met geroosterde pompoen en parelgerst
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 portie
Malzemeler
-
butternut pompoen in stukken gesneden, Ø 4-5 cm (zie tip)500 g
-
paprika, zoet¼ tl
-
pikante paprikapoeder¼ tl
-
extra vergine olijfolie plus 1 el10 g
-
teentje knoflook½ - 1
-
gedroogde tomaten in olie uitgelekt, waarvan 4 in reepjes van 2 x 1 cm gesneden5 stuk
-
olie die overblijft na het uitlekken van de zongedroogde tomaten35 g
-
15 - 20 g witte wijnazijn, (zie variant)ciderazijn (zie variant)15 - 20 g
-
mosterd (zie tip)1 ½ tl
-
water1000 g
-
parelgerst100 g
-
jonge spinazie, vers50 g
-
feta kaas in stukjes van 3 cm gesneden80 g
-
walnoot, gepeld (isteğe bağlı) grof gehakt, voor decoratie
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Sodyum
1111.1 mg
Protein
8.1 g
Kalori
1486.2 kJ /
355.2 kcal
Yağ
19.8 g
Lif
7.6 g
Doymuş Yağ
5.3 g
Karbonhidrat
41 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Turkse Borek met Cacik
Pas d’évaluation
Mini Parmezaanse Puddinkjes, Gestoomd Rundvlees, Groenten en Jus
Pas d’évaluation
Geroosterde Kalkoen met Romige Pancetta, Citroen en Kruidenvulling
Pas d’évaluation
Soba noodle mee goreng
40min
Pizza met fruit en yoghurt
1h
Hartige cashew roomkaas
Pas d’évaluation
Gezonde Miso kipnoedelsoep (Louise Keats)
30min
Tunesische Chorba
45min
Gestoomde bun bahn mi burgers met gepekelde wortelen
45min
Sojamelk en gestoomde broodjes
Pas d’évaluation
Pierogi met vlees
1h
Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade
30min