Mini Groene Shakshuka's

3.0 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

8 portie

Malzemeler

olie
20 g
20 g olijfolie
prei alleen het witte gedeelte, in stukjes gesneden (1 cm)
170 g
verse bladspinazie
40 g
lente-ui in stukken gesneden
40 g
knoflookteentje
1
vers geperst citroensap
10 g
gemalen koriander
½ tl
gedroogd venkelzaad
½ tl
zout
¼ tl
eieren
8
bevroren doperwten
4 el
sumak (isteğe bağlı) om te bestrooien
water
500 g
brood geroosterd, om te serveren
avocado om te serveren

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 168.6 mg

Protein 8.3 g

Kalori 531.2 kJ / 127 kcal

Yağ 8.3 g

Lif 0.9 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 4.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Nester 12 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chocolade-pindakaas proteïneballetjes

Değerlendirme yok

Koolhydraatarme Broccolisandwich met Mozzarellacrème

Değerlendirme yok

Hartige krans met olijven, spek en cheddarkaas

Değerlendirme yok

Ravioli Soep met Rundsvlees

Değerlendirme yok

Cijfertaart

2sa

Komkommersalade met dille

10 dk

Goulash van linzen en champignons

45 dk

Carpaccio van rode biet en burrata met de Peeler

1sa 25 dk

Kurkuma schillen

Değerlendirme yok

Demo: Tomatensoep, opgerolde omelet met spinazie en gestoomde ratatouille-groenten

Değerlendirme yok

Cantuccini-Soufflé met Koffiesaus

Değerlendirme yok

Gepocheerde Eieren

15 dk