Hambúrguer Vegano

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

10 porções

Malzemeler

sementes de linhaça
35 g
nozes
75 g
cebola
60 g
dentes de alho
2
azeite de oliva extra virgem
60 g
cogumelos Paris
225 g
cogumelos portobello
225 g
arroz cozido (ver dica)
325 g
lentilha cozida e escorrida (ver dica)
175 g
farinha panko
60 g
vinagre balsâmico
30 g
molho de soja
30 g
colorau
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta do reino preta em pó
½ c. chá de
pães de hamburguer
8 - 10
maionese vegana p/ servir
q.b.
mostarda p/ servir
q.b.
alface
8 - 10 folhas de
tomates cortados em rodelas
2
ketchup p/ servir
q.b.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porção

Sodyum 773.4 mg

Protein 18.7 g

Kalori 2161.8 kJ / 516.7 kcal

Yağ 12.7 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 83.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Celebramos as nossas singularidades 26 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Strogonoff de cogumelos e jaca

35 Min

Soja à Florentina

50 Min

Penne com pesto de brócolos

30 Min

Lasanha de lentilhas vegan

2 Std. 20 Min

Estufado de lentilhas com legumes

1 Std. 45 Min

Sopa de feijão com arroz

50 Min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4 Std. 20 Min

Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches

45 Min

Cuscuz de Legumes

25 Min

Gyozas de legumes com emulsão de soja e balsâmico

1 Std. 20 Min

Omelete proteica

30 Min

Sopa de entulho com tortellini

30 Min

Tümünü göster

Tümünü göster