Hambúrguer Vegano

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

10 porções

Malzemeler

sementes de linhaça
35 g
nozes
75 g
cebola
60 g
dentes de alho
2
azeite de oliva extra virgem
60 g
cogumelos Paris
225 g
cogumelos portobello
225 g
arroz cozido (ver dica)
325 g
lentilha cozida e escorrida (ver dica)
175 g
farinha panko
60 g
vinagre balsâmico
30 g
molho de soja
30 g
colorau
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta do reino preta em pó
½ c. chá de
pães de hamburguer
8 - 10
maionese vegana p/ servir
q.b.
mostarda p/ servir
q.b.
alface
8 - 10 folhas de
tomates cortados em rodelas
2
ketchup p/ servir
q.b.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porção

Sodyum 773.4 mg

Protein 18.7 g

Kalori 2161.8 kJ / 516.7 kcal

Yağ 12.7 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 83.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Celebramos as nossas singularidades 26 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Empadão de lentilhas e beringela

1sa 25 dk

Cogumelos à bulhão pato

20 dk

Salada de arroz integral proteica

55 dk

Caril de legumes

55 dk

Salada de massa grega

30 dk

Not bacalhau com natas

30 dk

Cogumelos Portobello recheados

45 dk

Pão de queijo

1sa

Espargos e batata com molho holandês

50 dk

Seitan

50 dk

Hambúrgueres de feijão-preto

40 dk

Peixinhos da horta

50 dk

Tümünü göster

Tümünü göster